名家讲堂：太极拳与太极操

　　太极拳和太极操的争论由来已久，什么是操？什么是拳？每个人都有各自的看法。在这一期“名家讲堂”中，我们不再纠缠是操还是拳的问题，而是重点讲述如何提高练习太极拳的质量，把太极操变为太极拳。

　　太极拳这个名字的出现，据我的考证。大概在杨禄禅到北京教拳时期，也就是1845年左右。在此之前，太极拳还叫十三势。随着杨禄禅在北京教拳，太极拳的名字开始风行于世。

　　太极操这个名字，是国民政府时期褚民谊首创的。褚民谊在“七七事变”之前跟吴鉴泉学太极拳，他在国民政府中负责体育部门的工作，后来，他出版了太极拳方面的书籍，还编了太极操，目的是为了推广太极拳。所以，最早的太极操的名字是褚民谊提出的。

　　现在，人们也在说太极拳和太极操。太极拳和太极操有什么区别呢？我认为，太极拳之所以称为太极拳，第一是它不能离开太极拳的理论，太极拳的基本理论就是王宗岳、武禹襄、李亦畲这些人的理论：第二是不能离开太极拳特有的动作，比如懒扎衣（杨式太极拳叫揽雀尾）、单鞭、白鹤亮翅等，而且练法也具有自己的独特性——不论是哪个流派的太极拳，都是根据王宗岳、武禹襄的拳论来练习的，身法上的要求都是相同的，比如：提顶吊裆、收腹敛臀、气沉丹田、松肩沉肘等，虽然各家太极拳有不同的解释，但是基本是一样的；拳势动作在练法上的要求也是一样的，都要求舒展、缓慢、均匀，基本没有忽高忽低、忽快忽慢的动作；第三是技击性——太极拳都是以技击为主的，离开了技击，就不能算作拳，“拳”，就表示有技击目的。在过去，技击是中国武术的主要目的，技击是武术的核心，健身则是辅助功能。

　　太极操的主要目的则是健身。操，是操练的意思。清末民初，中国引进了一些外国的体育运动，比如足球、篮球、体操等。体操，就是体育操练的意思，我小时候学校就有像现在的广播体操这样的体操。那时，按照欧美的体育方式，我们编了许多操，有徒手的，也有拿着器械的。太极操也是其中之一。这种运动基本是以健身为主，动作没有什么技击含义。另外，这种运动也没有像中国武术那样形成一套理论。中国传统武术中，太极拳有太极拳的理论，形意拳有形意拳的理论，梅花拳、八卦掌等，都有自己的理论。这些理论都是以中国传统文化为基础，都是在中国传统文化的指导下形成的。从外国来的体育操，都是以健身为主，没有中国传统文化在里面。我们编的太极操、武术操，也基本是这样。现代的太极操吸收了太极拳的一些东西，也吸收了舞蹈的东西，主要目的是健身，也没有中国传统文化的理论基础。

　　总之，太极拳和太极操是有区别的。太极拳离不开太极拳的基本理论，离不开其基本的演练形式，离不开技击意识和功能。太极操不是这样，它没有技击含义，也没有太极拳的身法要求，没有太极拳的基本理论，它的主要目的是为了健身。

　　当然。如果从技击的角度来衡量，现在的太极拳则是体操化了 ，许多人演练的虽然是太极拳的外形，但是也多不具备技击能力了。这也是一种太极操。

　　当代的武术都是以健身为主，太极拳更是如此。既然以健身为主，就不提倡技击了。所以，现代的武术，包括太极拳的练习，就不像过去要求的那样了。现在练习太极拳的主要是中老年人和一些体弱有病的人，对于他们来说，更不可能按照过去的要求去做，他们练习太极拳也是以健身为主。虽然在练习中，也讲太极拳理论，讲太极拳的身法，有些老师还讲一些技击内容，但都是点到为止，离真正的技击要求还相差很远，所以，我觉得现在的太极拳和太极操也没有多大区别了。当然，有些人练习太极拳还是按照传统的方法和要求练习，这还是属于太极拳的。但是，大多数人练习的太极拳和传统的要求是相差甚远的。

　　对于广大太极拳练习者来说，如何把太极操变为太极拳呢？我认为这不是一般人能够解决得了的。首先，有关的领导部门应该重视这个问题。避免武术套路向体操化发展。要进行选材，不能只是中老年人练习太极拳，应该让青少年练习太极拳。其次，太极拳老师要知道太极拳的理论，知道太极拳正确的练习方法。现在，真正知道太极拳的练习方法的老前辈大都去世了，所以，要想恢复传统太极拳的风貌，是很难的。

　　我们现在的太极拳走到了歧路上。太极拳的高标准应该是如何使自己的内外相结合，使内外融为一体。现在的太极拳高标准是一些难度动作，是腿能抬多高，能腾空转身几百度——这些都是以形体动作的难度来衡量太极拳。这就把太极拳引到了歧途。还有，为了提高观赏性，武术套路过多地向表演化方向发展了，甚至还向戏剧化发展。比如，现在的太极拳，一个是向长拳化方向发展，比较花哨；另一个是向舞蹈上走，还吸收了戏剧上的一些东西。这些不也是太极操吗？

　　作为一般的太极拳练习者，为了减少太极操化的倾向，我认为要尽力按照太极拳的理论要求、练功方法去做，要明白一个拳势动作为什么要这样练？它的使用方法是什么？如何变化？还要刻苦练习，掌握好的基本功，从招熟到懂劲，练出太极拳的功夫，获得一定的健身防身的能力。这样才能尽量使自己避免体操化，而向真正的太极拳靠拢。