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    太极拳定势定型（二）

    2012-7-25 09:07| 发布者: 清风轩| 查看: 4300| 评论: 0

    摘要: 确定手位 如前面所讲的手的定位要领，反复练习手的定位。 沉肩乍肘 “沉肩”就是放松两肩关节，不使其耸起，进而以意识舒展肩部肌肉和韧带，使两肩向下沉。沉肩有三个目的：一是使肩关节的甲缝拉开，让气血更容易到 ...
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