五、心知与身知 在太极拳运动上说心知是指习练者要心里明白太极拳套路的规范要求；太极拳运动上说身知，是指习练者在心知的基础上通过太极拳习练使自身有了感受，太极功夫练到了身上，这是练拳过程中两个不同的阶段，前者是后者的基础，后者是前者的升华，递进的机理必由长期练拳与领悟才能实现。 因此，为使学员获得心知，作为教员一定要言传身教，随时注意观察学员练习套路并随时纠正练习过程中的偏差之处。在学员们对太极拳套路基本掌握之后，还要及时地反复强调演练太极拳拳架的重要性。告诫他们不要只满足于熟练套路的现状，要耐心的坚持下去。在习练套路中获得身体的锻炼，并在不知不觉中达到身知的彼岸。正如陈正雷大师针对太极拳阐述的一段话：要想功夫超过常人，就得下超过常人的功夫，学拳如逆水行舟，要一步一步奋力向前，有形归于无极，以达炉火纯青，登峰造极的太极真境界。所以练习太极拳者要以此重训为座右铭，时时牢记相互共勉。 六、师教与互教 在学习太极拳过程中，学员们互相交流是不可缺少的。毛主席早年倡导的“官教兵、兵教兵”的群众练兵模式，在太极拳教学过程中也是可以效仿的。这样有利于调动学员的积极性。学员互教有下列好处：一是学习接受快者帮助学习接受慢者，已达到共同提高，有利于教学进度的统一。二是学习接受快者帮助学习接受慢者的同时又可以提高自己的水平，学习接受慢者得到帮助也会增强赶上队伍的信心。 因此，在太极拳实际教学过程中，我们可以按照师教、互教、再师教、再互教，直至达标的这样的公式，来进行太极拳教学活动。也就是学员每教完一个招式，学员们互相演示指正，然后再集中由教员对该招式进行进一步的教学。之后学员们再互相演示指正，这样反复几次可以使学员们都能学有所成。为了提高互教的水平，太极拳教员要有意识的培养一批骨干学员，平时在教学过程中可以让他们多示范演练，这样他们可以率先学会并掌握招式。用他们做讲解示范的样本，可以提高他们互教的能力。在太极拳教学过程中师教与互教的交替运用可以使教学场地显示出一派团结友好健康和谐的良好气氛。 七、拳理与拳式 所谓太极拳拳理，即太极拳运动的规律法则。所谓太极拳拳式，即太极拳外形表现的架式，两者不同，但又密不可分。练拳的必通理，理通拳艺高，然而面对学练太极拳的社会群体在教学过程中，应以先教拳式入手，辅之以理，如果拳理讲的过早过多，可能会产生负面作用。当拳式拳架学练到一定程度后就要在讲拳理上下些功夫，否则拳术就难以提高。 因此在教拳的初期，教员不能空谈拳理，而是把拳理渗透到拳式教学中去。坚持循序渐进的原则，由浅入深，由简到繁，由少到多，使学员在学拳式中逐步通拳理，在学员学练太极拳达到一定水平后，教员就要重点讲解《太极拳十大要论》，并要求以此作为习练太极拳的指导，检查自己的拳式是否合拳理。这种以理练拳，以拳证理的方法，可以使学员感到越学越有兴趣，越学越有内容，越学理解越深，越练长进越快。从而使太极拳的教与学进入一个良性循环的轨道，达到事半功倍的效果。 八、教学于自学 作为太极拳教员要想把太极拳教学工作做好，首先要强化自己，打铁必须自身硬，如果教员自己的动作不正确或不规范，必然以讹传讹，贻误他人，以其昏昏难以使人昭昭。 所谓教学就是教授和学习的有机结合。不教授就没有学习，不学习又怎能会教授？没有天生就会的神人，所以教员在强化充实自己方面，要坚持科学的发展观，用发展的观点不断的加强自学和自我修炼。一是从《太极拳拳谱、经谱》等古籍中吸取营养；二是重点反复研读陈正雷大师的《太极拳十段功法论》等书籍，增强对太极拳理论的理解；三是每年定期或不定期的到太极拳的发源地河南郑州陈家沟太极拳馆去深造学习，聆听陈正雷大师的指教，逐招逐式规范自己的动作，力求正确无误；四是坚持在教授太极拳的过程中，始终坚持自我学习，不论严寒酷暑都要不间断修炼拳术，以提高自己的功夫实力；五是破除门户之见，广交武林朋友，尤其是太极拳朋友，博采众长，虚心学习；六是在教学中，教员要采纳学员的意见，不断改进教学方式方法，更好的培养造就大批高素质武术人才。 总之，只要我们在太极拳教学中以人为本，处理好上述八个方面的关系。我们就能教好太极拳，并使学员学有所获。我们就可以传承太极真谛，弘扬民族文化，推动全民健身运动的开展。从而促进太极拳运动理论的发展和竞技水平的提高。 |
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