【太极拳经谱】太极秘籍

三十七周身大用论

一要心性与意静，自然无处不轻灵；

二要遍体气流行，一定断续不能停；

三要喉头永不抛，问尽天下众英豪；

如询大用缘何用，表里精粗无不到.

十六关要论

　　活泼于腰，灵机于顶，神通于背，不使气流行于气。行之于腿，发之于足，运之于掌，足之于指，敛之于髓，达之于神，凝之于耳，息之于鼻，呼吸往来于口，纵之于膝，浑噩一身，全体发之于毛。
用功歌

轻灵活泼求懂劲，阴阳既济无滞病；

若得四两拨千斤，开合鼓荡主宰定。
俞莲舟得授全体

　　俞家江南宁国府泾（jing）县人，太极功名曰先天拳，亦曰长拳。得唐李道子，系江南安庆人，至宋时游酢莫逆，至明时李道子长居武当山南岩宫，不火食，第（但是的意思）啖麦麸数合（读ge,三声，量词，十分之一升），故又名夫子李也。见人不及他，语惟云大造化三字。既云唐人，何以知之明时之夫子李既是李道子先师也？缘于上祖游江南泾县俞家，方知先天拳亦如余家之三十七式太极拳之别名也。而又知俞家是唐时李道子所传也。俞家代代相承之功，每岁往拜李道子庐，至宋时尚在也，越代不知李道子所往也。至明时余同俞莲舟游湖广襄阳府均州武当山，夫子李见之叫曰;徒再孙焉往？莲舟抬头一看斯人，面垢正厚，发长至地，味臭，莲舟心怒曰：尔言之太过也，吾观如一掌必死耳，去罢！夫子云：徒再孙我观你这手！莲舟上前弸连捶，未依身，则起十丈许落下，未折坏筋骨。莲舟曰：你总用过功夫，不然能制我者鲜矣！夫子李云：你与俞清慧、俞一诚认识否？莲舟闻之悚然，“皆余上祖之名也。”急跪曰：原来是我之先祖师至也。夫子李曰：吾在几韶光（光阴之意）未语，今见你诚哉大造化也。授你如此如此。莲舟自此不但无敌，而后亦得全体大用矣。