【太极拳经谱】太极秘籍

太极拳式名目

　　总名太极三十七式名书之于后，四正、四隅、云手、弯弓射雁、挥琵琶、进搬拦、簸箕式、凤凰展翅、雀起尾、单鞭、上提手、倒辇猴头、搂膝拗步、肘下垂、转身蹬脚、上步栽捶、斜飞式、双鞭、翻身搬拦、玉女穿梭、七星八步、高採马、单摆连、上跨虎、九宫步、揽雀尾、山通背、海底珍珠、弹指摆连、转身、指点捶、双摆连、金鸡独立、泰山生气、野马分鬃、如封似闭、左右分脚、挂树踢脚、推碾、二起脚、抱虎推山、十字摆连。

　　此通共四十三手，四正、四隅、九宫步、七星八步、双鞭、双摆连在外，因自己多坐用的功夫。其余三十七数是先师之所传也。此式应一式练成再练一式，万不可心急齐用。三十七式却无论何式先、何式后，只要一一将式用成，自然三十七式皆化为相继不断矣，故谓之曰长拳。脚跐（ci）五行，怀藏八卦，脚之所在为中央之土，则可定乾南坤北离东坎西。弸捋挤按四正也，採挒肘靠四隅也。
八字歌

弸捋挤按世间稀，十个艺人十不知；

若能轻灵并坚硬，粘连黏随俱无疑。

採挒肘靠更出奇，行之不用费心思；

果能粘连黏随意，得其寰中不支离。
三十七心会论

腰脊为第一之主宰，喉头为第二之主宰；

心地为第三之主宰，丹田为第一之宾辅；

掌指为第二之宾辅，足掌为第三之宾辅。