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在山东青岛，闲暇时刻，静静的浏览博友们的太极体会，感受太极精神。现将绝世武功的太极拳武学观又细细的品读，摘录 （有的加了自己的理解）了一些简单直接的太极拳理，以印记。浅蓝亦会在不断的品读学习中将自己的理解体悟充实其中。 ---------------------------
内家拳（对初学者）：太极拳是神经系统（意）支配阴阳面肌肉（力）作用至骨骼（劲）后，使身体更正原来的运动习惯，达至收展平衡的用
阳练阴的方法。
练功阶梯次序：功就是饱满的浑圆力，就是阴阳的平衡之说，这就是地基！
站桩：是神经调配肌肉的方法。尤为重要。松静是神经调配肌肉筋腱的必须条件。因为人体只有在意识专注的情况下，小脑的神经系统才能最
大限度的支配我们平常已经萎缩的辅助肌（就是阴），这样，日积月累，我们的阴面肌肉就会全部激活，于是阴阳平衡，功成！主观意识与潜意识的运用。
走架：一定要平心静气，不可用音乐，不可在人多杂乱之处，把思想拉到自己的动作运行中，不用一点力气，慢慢的慢慢的动起来，当思想外
驰时赶紧把它拉过来，怎么拉？眼观鼻，鼻观心，顺势把意念定在腹部，然后再走起来！就这样周而复始，外驰拉回，外驰拉回，这就是“戒 ”！仔细体会用下身的蹬力来“摧”动身体的进后退步与左右的动作 ，这样才能慢慢体会力下沉，意不外驰，得到劲源。
劲：就是力，是一种互相作用的平衡力，这就是太极拳用阴阳鱼的一个主要用意！更确切说，其实是一种“能”的外显！
“戒持”，戒是规则，持是坚持做下去。
合：合中之动作，它的形成从单纯僵滞的动作到熟练地掌握，这个过程有一个复杂而且艰难的记忆开始到记忆乱熟掌握的生理习性，这个习性
遵循了一个重复记忆仔细记忆到自然反应的生理习性，这个习性还遵循一种间断记忆加强记忆的生理习性，这就要求武者练功不要贪多，不要 三天打鱼两天晒网，因为这是我们的生理特征要求我们必须这样做，才能日渐精进！温故知新，故练功要知道这个规律方可在最短的时间能够 有最好的成绩！
武术桩功：分静桩与动桩。静桩是要我们知道什么是“拳意”！动桩是要我们知道什么是“拳形”！松静是神经调配肌肉筋腱的必须条件。
左右之枢纽在锁胯，胯不锁，左右不合。上下之枢纽在丹田。前后合，重在脊柱，阴阳在肌肉。
“无他，但手熟尔。”
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