时隔八个月，我的太极拳认知才逐渐清晰。其间，各位老师给了我无私的帮助和关爱，使我从懵懂无知到现在的稍许清晰。清晰也仅是当下的清晰而已。以下是与宝鸡大哥先生交流后，自己综合的认识。认知水平有限，还是会偏颇，各位请指正。
一、太极拳是武术，与养生无关
曾经，绝世武功先生数次强调太极拳的武学观，要养生的不要学太极拳。那时，自己还是懵懂，思路和概念都不清晰。只是因为身体欠佳，想健身开始了太极拳。与人谈起，也是一知半解的说着太极拳如何养生啊。
现在知道，健身就是健身，养生就是养生，武术就是武术。
那，众人都在习练太极拳为了什么呢？您为了什么呢？至少我现在不再敢贸贸然的说：为了养生。那自然而然的，习练太极拳者，必然走向两个方向：武术或者健身。为何不能走向养生呢？养生是补给，不是消耗。
拳如其人，就如字如其人一样，高层次了都是一门做人的学问。拳是人内在的一种外显。人的习性，在拳中会一览无余。
二、武术有武术的练法，健身有健身的练法
太极拳是武术，就要有武术的练法。很多概念上的、拳论中的一些结果，不能当做练法和过程去练。比如初学者练呼吸、虚灵顶劲、绷圆、松柔等等，那些是练到一定程度得到的自然而然的结果，不是刻意而为的。
如何练，怎样科学的少走弯路、事半功倍的练习，需要明师。
武术，离不开力。真正的武术家，用的是真力、沉力和实力，一般的人用的是假力、浮力和虚力。假力浮在胸部以上，欲求眼明眼不明，欲求手快手不快。真力充盈脚和腰之间，如水银一般沉甸甸，如水一般会流动，如河流一样源源不断。拥有真力，才会不求眼明眼自明，不求身快身自快。 [page]
三、武术不可避免的几个阶梯进序
即是武术，就要有一个阶梯进序，能冒进吗？不能。首先必是用力求真力，意在求真力上，使得身体先具备基本条件。太极拳的基本功必不可少，练法上，绝世武功先生的桩功已经指示很明白。用其他的求得真力的方法也成。之后的阶梯进序应该就是用劲不用力，用气不用劲，用意不用气的几个阶段。当意到即气到、力到，才初步达到了太极拳的完整的阶段练习吧。
而以上仅是太极拳作为武术的一个练法而已，此为研究如何搏击的一种学问。而如何使用太极拳，则是仁者见仁、智者见智了，通往何方，奔向何处，那是自己的问题了。
四、武术和养生之间的关系
武术和养生，前者是身体的消耗，后者是身体的补给。练武不练气，不能达到至臻；练气不练武，肢体不得灵活。即养生中得到的对身体的控制能力，若用于武术，则可以使武术达到至臻至纯的境地。所以，想深入研究、探索和体认的朋友们，需要很好的思考，练太极拳到底为了什么？有没有一种即养内又安外的一种方法呢？
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