太极拳为什么要慢练？

 第一讲：

 太极拳为什么要慢练？

 太极拳运动的最大特点就是慢，那么，首先应该搞明白为什么要慢。慢可以让我们思想入静，身体放松，呼吸深长。但这些都不是主要的，太极拳的慢主要是为了找感觉。

 首先看一看“慢”这个字，“慢”的左边是心的意思，右边是三个稳定结构，这个“慢”字反映了我们老祖宗的智慧，不仅告诉我们“慢”的好处，也告诉我们“慢”要从哪里开始。

 慢要从心开始，静下来才能慢，慢下来才能静，慢和静互为因果。太极拳的奧秘全在练心，当心静下来，动作缓一来，就可以开始找感觉了。

 找什么感觉呢？且听下文分解。

 诗曰：

男女老少工学商，阴阳鱼池比划忙，

若知慢字是何意，鱼摸到手成龜王。