求教！太极拳对韧带的要求到底有多高？

师襄

请教各位大侠，韧带的要求须达到什么程度才能真正练好拳架？年轻人走架时，是否越低越好？

Charles

对你们这样的年轻人来说，多练练韧带是对身体有好处的。每天练功时，作为准备活动先练一下，热热身，然后再练拳比较好。
走架的高低问题，因人而异，初学时，不要太低，待腿力较好时，再逐步放低。不过，低也要有个限度：除扑步外，裆不能低过了膝盖，裆如果低过了膝盖，就会“荡裆”了。一荡裆，腿上反而无力了。所以，并不是“越低越好”。

真没劲

越长越好。

老楼

每次练拳之前搁腿踢腿，是否有所帮助？

太极拳1314

下面引用由老楼在 2004/03/29 04:03pm 发表的内容：
每次练拳之前搁腿踢腿，是否有所帮助？

of course

xiaohu

下面引用由师襄在 2004/03/24 07:55am 发表的内容：
请教各位大侠，韧带的要求须达到什么程度才能真正练好拳架？年轻人走架时，是否越低越好？

http://www.tai-ji.cn/tjwz/chenyu/

楼上诸兄讲的都对。
但太极拳的内涵和重点不在韧带上，抻筋很容易，几个师兄弟一帮忙，找个夏天，一咬牙，一闭眼就抻开了，能忍住疼就行，循序渐进的话，三四十岁的人，也没问题，就是要多吃些苦。

老楼

也真怪，我怎么总觉得，架子越高越舒坦通畅。低一点容易出现下半身管道不通之感。

碧海潮声

下面引用由老楼在 2004/03/31 11:02am 发表的内容：
也真怪，我怎么总觉得，架子越高越舒坦通畅。低一点容易出现下半身管道不通之感。

任何常人做着不顺的动作自己做着都顺了，都通了，那也是功夫

老楼

一个问题，起脚或摆莲之时，膝关节内侧韧带宜曲余、还是求张直？

乱弹

其 实， 对 韧 带 有 这 么 一 点 点 要 求 就 足 够 了。