八段锦的视频已经有一段时间了.到目前为止还没有人对八段锦作任何点评.就练发的本人也没有点评.无非有二种情况.一,的确有许多人不懂,因此也无从说起了.二虽有些人懂的,但是,不愿在网上发言. 我个人认为:既然发了不作任何说明总有意忧未尽之感. 因此,我就所知道的发言如下,以作抛砖引玉.若有不当诚请斧正: . 我知道的八段锦至少有二种练法.第一种是动作均匀的速度练法,动作要慢,并配合呼吸的节奏练.作用是锻练身体的协调性,内气,也可以说是一种动气功.也是动中有静,静中有动. 第二种是练发劲的练法,在练的过程中有的动作要反复发劲.当然发劲是有要求的.一般不练拳的人虽也能发劲.但是，与练拳的有一种关键的区别.发劲达不到一定的力量,有的角度不练拳的人是发不出劲的,而练拳的人要能在任何角度都能发劲.这就要平时单练发劲.八段锦就是有这个作用. 因为,八段锦练的时候还有特别的要求,与非常独特的要领.练了后能有脱胎换骨的功能.翻掌,转腕,抓劲,指劲(功).均为配合技击而练.既能锻炼身体又能增加攻劲.平时我们称为:辅助功. 大家看到的视频上二腿是分开的,应该是并拢的.大家可以试一试:二腿分开与并拢的练法感觉是不一样的.在开始的第一节身体还应该下蹲的.练身手的协调性. 关键不在外形,根据我的体会:如你知道了八段锦的要领和要求.你就可以把其他的动作象练八段锦一样的练. | 
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