为太极拳初学者答疑

觅道 · 发表于 2004-4-1 03:17:00

谢谢青莲先生!我照着作了，感到好一些了。

流水 · 发表于 2004-6-25 15:44:00

祝青莲拳友功夫精进、事业有成！

流水 · 发表于 2004-11-15 10:39:00

请教无极桩的问题！

我站无极桩也有几个月了，觉得杂念是比以前少多了，但还是不能入定，一丝杂念也没有，时间在30－50分钟之间。近来站桩的时候觉得上身很暖和、额头有微出汗，腰觉得有点酸，腿脚酸麻，肩膀有点酸，十指有气感。站完桩的感觉比较舒服。请问高手这正常吗？如何才能做到入静、全身放松

tiger · 发表于 2004-11-15 11:48:00

青莲老师：

我是初学者，都说手随腰动；举个例子，腰往左转，手也往左转，腰停的时候，我的手还有往左去的意思。是马上停止，还是随着左去的意思走足了再停。

青莲 · 发表于 2004-12-19 22:34:00

流水朋友 站桩是很多武术和养生学派选用方法，练习初期是不可能一下子做到放松、入静的，时间长了就会好些。

酸麻膨胀以及冒汗都属于正常反应。其原因是站桩时，肌体内的血液进行重新分配，心脏血管循环系统发生的变化比较大，平时大量闭塞的毛细血管开始开放、扩张、变粗。站桩的时间越长，毛细血管开放就越多，这样既增加了供血量，也减轻了心脏的负担。这是好事不用担心，但初习者要注意自己的体力，凡事要循序渐进。

[此贴子已经被作者于2004-12-19 22:36:59编辑过]

青莲 · 发表于 2004-12-19 22:47:00

tiger 初学者是你说得那样，按拳里的话讲叫以身领手。针对你举的例子说，应该是腰停的时候，手也跟着就停了。当然这只是对初学者而言，也只是个基础。

银河 · 发表于 2005-1-9 20:43:00

可以说一句了吧,真好地方.

lsh1 · 发表于 2005-3-19 20:47:00

请教青莲老师：在定步推手过程中，前后腿撑开保持圆档姿势，依靠腰跨旋转带手化解对方劲力，这种解释是否正确？在走架过程中是否也应当做到圆档姿势

青莲 · 发表于 2005-3-23 22:13:00

以下是引用lsh1在2005-3-19 20:47:54的发言：
请教青莲老师：在定步推手过程中，前后腿撑开保持圆档姿势，依靠腰跨旋转带手化解对方劲力，这种解释是否正确？在走架过程中是否也应当做到圆档姿势

第一个问题我看没什么大的出入，但有两个概念要清楚，1.怎样理解手的概念，太极拳讲“浑身是手不见手”“挨着何处即以何处引击之”可见他说的不单是指生理上的手。2.如何理解“化解”，太极拳讲究“化既是打，打既是化”不能分开。

第二个问题主要是能够理解“打拳如推手，推手如打拳”就可以了。

lsh1 · 发表于 2005-3-26 21:57:00

解释言简意赅，确是良师益友，谢谢青莲老师，希望能和您多联系。

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