怎样学好，练好太极拳

青莲

[这个贴子最后由青莲在 2003/10/23 09:48pm 第 2 次编辑]

   很多太极拳爱好者，投入大量精力、财力和时间，废寝忘食、四方求教，真乃痴迷至深，感人至深！但苦于没有明师的指导，而长期找不到正确的练习方法，至始练拳多年，进步不大，自感越打越空，最终弃而不舍只能望拳兴叹！实乃太极拳爱好者的极大悲哀！
   借网络方便，愿将我学拳、练拳、教拳（只是尝试性的）多年的体会简单的总结几条，供大家参考，愿能为同道们起到拨迷指路之效。
〈一〉 1。明理。首先要弄明白太极拳是个什么性质（效法太极）的拳，他的特点以及他作用（健身、技击）的原理是什么。具体办法：多看拳谱（不管是那家的）。多向老师、高手请教。多同水平比自己高的人探讨。最后也是最重要的就是要动脑，对你所收集的信息进行科学化的分析，去伪纯真。
   2。寻找正确的练习方法。此段最难，若遇明师实乃三生有幸！一般可向名人、高手求教，但对错只有靠自己辨别，辨别的方法，唯有拳理。
   3。登攀。就是要务实、苦练，但要注意不要盲目的傻练。
   4。提高自己的悟性。相信聪明是学来的、智慧是从实践中得来的，但不要忘了最大的悟性是谦虚，尊师敬道你才会有希望得到最宝贵的指教。（待续）
   祝大家早日蹬上太极之大道。
     

觅道

有些太极拳门派和练家主张练拳的同时也练大小周天或其它气功，有些不主张．请问先生怎么看待？

青莲

太极拳的基本功法本身就是气功。没有周天运行，就没有“以气运身”（或运身的方法不对），就没有“气载力行”（或是拙力），也就无法入太极拳的门。

青莲

[这个贴子最后由青莲在 2003/10/23 11:40pm 第 2 次编辑]

〈二〉5。目标明确，防止进入岔道（走火入魔）。论云：“太极拳所成全在丧、养、顺、悖利害为权”。有些人开始学拳是是为了健身、防身，可是到后来为了达到传说中的某种高深境界，而去追求那些无法操作、不切实际的东西，进入了玄学领域。也有的人为了追求一时架子的好看、到位、竞技的胜负，不但没健身却成了伤身。甚至最后连健身也没的练了。
    6。心态平和。练拳且忌急躁，有的人由于学拳心切，而导致流于表面，以至最后不能认真体品，而最终无法入门。
    7。树立正确的学习理念。师傅曾经对我说过：“学我者生，仿我者死。”是说学拳切忌模仿外形。要学会理解后打出自己的拳，否则不论你模仿谁的拳，不论你模仿的多么像，最后练成的只能是没有灵气的死拳，是赝品。（待续）

觅道

＂要学会理解后打出自己的拳＂－＂理解＂不容易呀！

青莲

只要学习理念对了，坚持下去，定能成功。

觅道

如何理解＂在气则滞＂？

青莲

[这个贴子最后由青莲在 2003/10/25 12:24pm 第 2 次编辑]

“在意不再气，在气则滞。”意念只注意气，气则放不开，无法运行自如。放不开则滞，滞：滞涩，运行不畅。孙子兵法云：“良将不御而胜。”你对你的将领不放心，总是指手画脚的干预他，要他一事三请示四汇报，他焉能放开手脚，随机应变而取胜。在意不再气，不是不要气，是不要人为地干预气的运行。

觅道

有道理！我原来的想法类似，但是没有先生说的清楚．

太极神鹰

但要因势利导