48式太极拳普及套路无口令配乐

太极乡音

时长：9分30秒

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48式太极拳普及套路口令词：

一、 白鹤亮翅
二、 左搂膝拗步
三、 左单鞭
四、 左琵琶式
五、 捋挤势
六、 左搬拦捶
七、 左棚捋挤按
八、 斜身靠
九、 肘底捶
十、 倒卷肱
十一、转身推掌
十二、右琵琶势
十三、搂膝栽捶
十四、白蛇吐信
十五、拍脚伏虎
十六、左撇身捶
十七、穿拳下势
十八、独立撑掌
十九、右单鞭
二十、右云手
二十一、右左分鬃
二十二、高探马
二十三、右蹬脚
二十四、双峰贯耳
二十五、左蹬脚
二十六、掩手撩拳
二十七、海底针
二十八、闪通背
二十九、右左分脚
三十、搂膝拗步
三十一、上步擒打
三十二、如封似闭
三十三、左云手
三十四、右撇身捶
三十五、左右穿梭
三十六、退步穿掌
三十七、虚步压掌
三十八、独立托掌
三十九、马步靠
四十、转身大捋
四十一、撩掌下势
四十二、上步七星
四十三、独立跨虎
四十四、转身摆莲
四十五、弯弓射虎
四十六、右搬拦捶
四十七、右棚捋挤按
四十八、十字手
收势

        48式太极拳是中国武术院组织专家集体精心编排的太极拳谱及套路。
        48式太极拳是在继承与发展传统太极拳特点的同时,本着提高与普及的理念,取其精华,更加体现了动作柔和,圆活饱满,虚实分明,连绵不断的运动特点及心静体松,柔中寓刚的基本。要求,展现了它的优美,舒展及带来人们健身强体的无穷享受。
        48式太极拳具有以下几个显著特点:
        1.易于开展,普及性强
        2.健身强体,医疗作用
        3.内容充实,动作全面
        4.动作优美,陶冶情操