太极运动提高骨密度

乐太极

马虹老师曾经在自己的书中谈到他在高龄仍然具有很好的骨密度值，他归功于太极锻炼。近日，一位高龄亲戚体检骨密度非常高，说起来别无其他原因，估计也就是每日太极拳加上两碗奶。到中国期刊网上，以“太极”和“骨密度”在文献标题中搜索，得到文献五篇，均通过实验说明了太极拳锻炼可以改善骨密度，如果同时辅以合理的补钙措施，效果更好。