也谈太极拳中的“猫步”

“茶” · 发表于 2005-1-15 14:57:00

在太极拳的步法中有一种特殊的步法——猫步。顾名思义，也就是太极拳中所讲的“迈步如猫形”。“猫步”不同于八卦掌中的“淌泥步”，在其它门派的拳种中是不存在的。怀庆府人也称这种步法为“木匠步”，指得是木匠在工作时拉大锯、推刨等常用的步法。猫步步型的特点多为纵步，如重心在后腿，前脚跟着地，脚尖翘起（翘起的同时要注意步型的内涵，重心在后腿，并不是将身体的重量死死地压在后腿上，而是有七分的重量在后腿，三分的重量在前脚。脚尖翘起，不要理解为向上勾起，勾起是错误的，更不能理解为翘塌）。翘起的脚尖，要自然放松，更主要的是踝关节一定要放松。翘起来的脚尖，要保持中立状态，不可勾，不可塌，不可扣，不可摆，在实战过程中可以向上勾起，向下塌，也可以内扣、外摆。内扣，外摆、前踏，多为改变身体方向而用的，也就像汽车的方向盘一样。迈步如猫形，即是像猫走动的步法一样，后脚与地面产生作用力后，重心前移，全脚掌着地，重心移向前脚。同时，后脚脚尖拈地，脚跟抬起，向前迈步，慢慢脚跟落地，在做这个动作的时候，步法要轻灵自然，全身放松。