胸腰运化折叠（1）

小太极迷

                          胸腰运化折叠                                    

    胸腰运化折叠是陈式太极拳所独有的锻炼方式，是弹抖劲的根源之一。

    所谓胸腰运化，主要是指躯干即胸、脊、背、腰、腹、臀、胯、裆的综合运动。其表现的形式为开胸、含胸、竖脊、长脊、突腹、收腹、塌腰、沉臀、敛臀、翻臀、松胯、圆裆、扣裆，其实质是一开一合，故拳论说“一开一合拳术尽矣。”（待续）

[此贴子已经被作者于2004-12-13 12:26:47编辑过]