練拳隨筆:太極功與養生之4

逸湘居士

事實上目前練太極拳的應該有九成以上是為了養生
要養生"鬆"是一個關鍵
三線放鬆功與立禪都是放鬆很好的基本功
那是內練的方法
若加上外練的易筋經十二式效果更好
易筋經十二式練完再加拍打背部
一般人養生
足矣!
當前練太極拳的人九成以上是為了養生
可是弔詭的是
若單靠練拳架來養生其實是事倍功半
甚至沒得到養生的效果
因為太極拳之本質是武術
太極拳又出自道家
道家向主
性命雙修
故練命功在道家是理所當然之事
所以道家之人練太極拳不必特別強調去練功
因為他們本來就有功在身
有這功
對內可打通全身經脈
用之於醫療可治病
用之於武術就是太極拳之內功
至於本派的練法
先練功再練拳
其實是按最古樸的方式學習太極拳
練了功
先保了身
有興趣可練拳(武術)
不想練拳
身已健康
用之於醫療則利人利己

自由

一口起看完，后果很严重
不赶练了

逸湘居士

自由 发表于 2011-4-10 21:51
一口起看完，后果很严重
不赶练了

若要練功
先花點工夫
找個明師

德国太极

逸湘居士 发表于 2011-4-11 10:42
若要練功
先花點工夫
找個明師

的确不遇明师难窥一斑，更没有可能深入研究。下功夫也是沙漠掘井。可纵观今日武林谁算明师呢？成名之士或攻技击或讲养生，很少有如居士所言的三丰再世。

逸湘居士

德国太极 发表于 2011-4-12 04:00
的确不遇明师难窥一斑，更没有可能深入研究。下功夫也是沙漠掘井。可纵观今日武林谁算明师呢？成名之士或 ...

今日要找個明師確實很難
功夫高的也未必會教
所謂
只有狀元徒弟沒有狀元老師
尤其太極拳要點悟性
但所謂
三人行必有我師
不得已
只好換個方式
先練了基本功
然後吸取各家精華
若沒那功夫
就只能儘量找個相對最能信任的

德国太极

居士见解果然独到，若能更深入阐述一些对我等拳友就更加有教义了。

逸湘居士

德国太极 发表于 2011-4-12 15:07
居士见解果然独到，若能更深入阐述一些对我等拳友就更加有教义了。

能說的我會儘量說
但太極拳很多東西得靠"體"悟
是說不出口的

自由

谢谢老师，现在已经在练基本功了

逸湘居士

自由 发表于 2011-4-12 21:54
谢谢老师，现在已经在练基本功了

努力吧!
練練基本功
至少可保身體健康!