第五式：单鞭

心智

动作一：双手指开双、顺缠合，右手小指点于在左小臂里侧尺骨挠骨之间，同时身向右转重心移左，合裆。眼看手前方
动作二：右手五指并拢成勾手，从左手掌心提腕向外拉开至右肩侧，左手顺缠下沉合于自己腹前，同时身向左转重心移右，开裆。眼看右手。
动作三：提左脚，左脚尖找膝盖，左肘膝盖三点相合提左膝然后以左脚跟着地横向逆缠铲出一步，脚尖上翘里合，眼看左脚方向。然后扣脚，裆走下弧移重心勾右脚尖，同时右肘沉，这时眼看右手。
动作四：左手顺缠上升，经胸前至下颚处逆缠外棚，向左拉开至左肩侧，眼看左手方向。然后放松，重心稍移右，目视正前方。

动静虚实

好

这位练拳人是谁，请简单介绍。