请大家谈一谈放松的要领

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       初学太极拳的人都知道要放松，但是想要真正的作到这一点却不容易。因为此“放松”非我们日常所讲的放松，我个人感觉如果初学太极拳的人作到了放松身体上不一定感觉很轻松，反而会感觉到很累。请大家就这个问题详细的谈一谈。

       大家最好能从沉肩、坠肘、曲膝、松胯、含胸、朋背、命门外鼓、内三合、外三合等方面逐一的说明一下，该部位如何放松下来，初学者放松该部位后身体上有什么感觉。