退休后的时光，本是寻一处自在康养的天地。试过多种健身方式，终在上海老年大学的教室里，遇见德艺双馨的葛红老师，与太极结下不解之缘——这门流淌千年的国粹，成了我最舒适的身心归处。在自然间舒展拳脚，呼吸与天地同频，仿佛踏入“天人合一”的澄澈境界，所有喧嚣都归于宁静。 初学时急于求成，高价请私教却迟迟不得法门，直到遇见小区里志同道合的拳友，跟着她们走进老年大学的太极课堂，才算真正踏上正途。非常有幸成为陈式太极拳第13代传承人葛红老师的学生，是我研学路上最珍贵的馈赠：她如一缕清雅的风，于喧嚣中守着一份淡泊。她深耕于多所公办学校、单位的太极课堂，以低廉学费敞开教学之门，不计回报地倾心付出，只以拳架的圆融、气息的绵长倾囊相授。春去秋来，经她点拨教授的弟子遍布四方，为太极这一国粹的薪火相传，注入了最温润动人的力量！在我的太极研学途中，葛老师循循善诱，先帮我卸下浮躁之心，从基本功一点一滴打磨，一年沉淀后才传授陈式74式太极拳与太极扇，直至如今的太极剑，扎实的教导如春风化雨，让我的技艺稳步精进。 更难忘邻里拳友们的温暖相伴：每次驱车同行求学，课后并肩切磋琢磨，失意时的鼓励、困惑时的指点，让枯燥的训练变得暖意融融。这份惺惺相惜的情谊，是我太极之路最动人的底色。 三年深耕，终有回响——全国太极网赛事上，我们团队斩获陈式太极扇团体一等奖，陈式精要十八式团体二等奖，我个人也收获陈式太极扇二等奖与“太极新秀”的荣誉。但比起获奖证书，更珍贵的是太极给予身心的愉悦与滋养：筋骨愈发强健，心境愈发平和，岁月的痕迹里，渐渐长出从容的力量。回眸太极之路，我深深感恩先人的千年智慧馈赠；感恩老年大学的培育沃土；感恩恩师葛红的悉心教导；感恩拳友的一路同行！ 太极如舟，我们这些退休“水手”，在岁月长河中逆流而上：葛老师的教鞭是稳稳的船篙，拳友们的帮助是鼓鼓的风帆，而太极本身，便是永不沉没的舟身。每个薄雾未散的清晨，当双臂舒展、虚实转换，忽然懂得：所谓“新秀”，从不是年龄的定义，而是与时光共舞的勇气，是在传统文化的滋养中，把每个当下都活成新生的模样。愿这叶太极之舟，载着热爱与初心，驶向更悠远的岁月航程。
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