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申文辉:习练太极拳的好处

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发表于 2021-9-12 16:37:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
有些想学太极拳的朋友会问,练太极拳有哪些好处?为什么要练太极拳?下面我就自己多年来练太极拳的一些心得体会与各位拳友分享:
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申文辉
首先,习练太极后作息时间的变化。练太极前习惯晚睡晚起,因为睡的晚白天爱犯困没有精神。现在每天清晨太极拳、太极剑、太极单刀练下来,一整天都精力充沛,浑身充满了活力。


第二,习练太极能增强抵抗力,提高免疫力。练太极前,非常不愿意过冬天,觉得冬天太漫长不好度过,而且穿很厚的衣服都不觉得暖和,练太极后,渐渐感觉冬天不再漫长,也不那么寒冷了,去年的三九天只穿了一条薄薄的保暖裤就过了冬,以前买的加厚羊绒衫、羽绒裤都尘封箱底多年。
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申文辉
第三,习练太极可以舒缓工作压力。因为工作原因,每到月底、年底,加班加点是常态,每到这时颈椎就会不舒服、头晕,只有到医院按摩几天才能缓解,每年花在按摩上的费用就有二三千元,现在这笔钱都省下了。


第四,习练太极后性格变得更加豁达、开朗,做事更加沉稳,遇事变得更加冷静,不急不燥,在工作、学习和生活中更加细致有耐心。
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以上只是列举的部分事例,其实习练太极拳的好处举不胜举,比较典型的是在新冠病毒防治上钟南山院士所说“太极拳有不可估量的健身养生价值,特别是太极拳锻炼对改善心肺功能效果明显”,国家已将太极拳列入中国新冠患者的康复方案。这也是这几年习练太极拳人数增多的重要原因。
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既然好处众多,你何不试一试。现在每天清晨,一群人,伴着悠扬的太极曲相约一套太极,已经成为保定植物园一道靓丽的风景,“一群人,一套拳,一辈子”。
责任编辑:太极网小田


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