【挑战九九 专家点评】63：刘建辉老师点评

陈彦胜

评审专家

：刘建辉

练拳视频集

点评拳友：

李鹏、蒋永良、裴林虎、夏明玉、于坪兰、李勘、杨俊。

李鹏第四组：
你好李鹏， 整体来说拳打的可以，再注意以下几点：
1 、身法：
从金刚捣锥一式能看出，上身微有前倾，臀部略有后突，震脚后重心应该偏脚掌了。自预备式就把身形调整好，从侧面看，耳 肩 胯 脚跟 基本呈上下一线，做到立身中正 八面支撑。
2 、眼法 ：
举例 从六封四闭的左捋式 和挑肘能看出眼观的方位与动作不一致，以上两个动作应该看右 看敌方，你没做出来。俗话说眼神是心灵的窗口，其实眼神就是意念的外在表现，真正的要做到形神合一形神兼备，就必须明白每一招每一式的技击内涵，每一招在干什么怎么用？建议多看一看这方面的书籍视频，或者多向老师请教。
3、步法：
这一点我主要说做弓蹬步时，随着前脚虚步的踏实，后面的脚尖要扣进来，这样裆劲才能合住，后腿的蹬力前发才不至于打折扣。两脚始终保持不丁不八。
就说这三点吧，抛砖引玉仅供参考。
湖南永州蒋永良：
你好整体来说:拳式舒展流畅、布局合理，有一定的功底了。但式子中缺少劲力的表现，开合表现不足，劲点不突出。刚柔相济开合相寓是这套拳的特点，表演出来，如：
1、金刚捣锥：
动作五右拳上勾，劲点由拳面领劲再至右拳上勾，劲点由拳面领劲再至右肘前，右膝上提时右小腿放松不要顺势前摆，力点在右膝。落脚劲点在右而重心不要过去偏左。
2、懒扎衣：
提右膝与右肘合再开步,提膝时应做到收腹吸气松垮提肛(马老常讲)， 先合好再开。

3、单鞭动作：
左手穿的太高，稍节不过眼，且与右手顺缠内收形成左拖右采之势。弓蹬步后脚尖随重心移动也要扣，弓蹬步后脚尖随重心移动也要扣，尽量不要外撇。
仅供参考祝越来越好。

五组裴林虎：
你好 从视频来看，你练拳时间不长，首先可以肯定的初学打下的基础不错，身法和步型比较规范，身法比较中正，弓步比较到位，这是打好这套拳的前提。
再提两点建议
1、 动作的松柔不够，偏僵硬。
要做到肢体的放松，先是思想意识（心意）的放松，就是用大脑支配神经系统使身体各个部位在不失掤劲的前提下放松求柔，练好太极拳的第1步讲究去僵求柔，再集柔求刚，最后达到刚柔并济高境界。
2 、视频中你的重心倒换走的是上弧线，这个是不太准确的。在我们刚学太极拳的时候，重心的倒换应走下弧线 u字形，这样可以稳定重心 锻炼腿部的支撑力。随着水平的提高我们再去探讨横∞字俗称背丝扣的练习。
就提这两点吧，祝进步！
六组夏明玉：
你好，视频看了几遍，整体说动作比较规范到位，不足处缺乏连贯圆活之感，每个式子的承上启下要连贯起来，拳理上称互为其根，这个式子的结束，其实又是下一个动作的开始也称为源点。此消彼长连贯不断。
从单个式子上再提几点建议：
金刚捣锥第一动，身微右转略下沉塌腕，身（胸腰）再左转双腕上提，右腕提至胸前中线左腕左胸前，再胸腰右转双掌下按后左前掤。这一式我要说的是你的双腕基本上是胸前直线提起来，然后身右转下按又角度转的太过了，不能一下。第4动手捋脚蹬，左脚蹬出的方向是左前方40度左右。你做的基本正前方了，调整一下。
懒扎衣的弓蹬步，后脚脚尖要内扣。
就这些吧，拳架规范 工整挺好的，祝更上一层楼！

三十组于坪兰：
你好，看了几遍，拳架规范流畅，挺好的，再提几点建议：
1、虚实转换还不够清晰，如闪通背第二动 左脚后扫之前，先把重心移至右腿，再扫（以腰胯带左腿，力贯左脚跟）。 第六动的双手上拖，左胯靠之后，重心在左，脚跟为轴，右脚后扫同时右手采左手劈掌。这样转体身体才能保持中正平稳，不易失重。
2、掩手肱锤出拳时胸腰左转幅度大一点，这样发出的右拳才通透有力，且要与左肘后击完整一体的同时进行。
3 、大六封四闭 动三 左手勾手 右掌托 提右膝身左转时，右小腿勿晃。上右步合双掌于耳门下时 要含胸。
4、单鞭动作一，穿掌时身勿起，要略螺旋下沉。
总的来说 挺好的，祝进步！
18组李勘：
你好，视频看了几遍，整体感觉不错，建议：
在打拳的时候，把每招每式做到极致，感觉你只做出了九分左右，要把每个式子表现的淋漓尽致，以下四点缺一不可，外形 意识 气感 劲力，不能一带而过。
比如，六封四闭的按掌，单鞭第五动等…式子再放大一点会更好。再者六封四闭动作四，左捋后两小臂左右掤开，左手太低了。左右手开中寓合有对拉之势。金刚捣锥动作六右掌随身微左转变拳，你的右拳怎么拳心向外，这个我不明白，你再确定一下。
总的来说 挺好的，祝进步 越来越好。
抛砖引玉 仅供参考 ！
24组杨俊：
你好，整体来说拳架舒展沉稳。
建议再注意一下几点。
1、不要低头，头乃神之腹，心意之居处，必须要到头颅中正，百汇虚领。马老常讲杨澄浦先生的一句话“丢了顶头悬 白练三十年”这一点不能忽略。
2 、打掩手肱锤时有些撅臀，注意胯跟松上身正。这样腰脊左右旋转才灵活。出拳时动作放远一些，不要只在原地抖身法晃拳，出拳要有穿透力，意念要比实际的动作放得更远一些，俗称动短意长。
3、 斜行、云手：
楼膝外掤时，右手应力贯掌根 立掌掌心向前上推出，左手为阴 右手为阳，左手为化 右手为打，化打要合一。你的右手是指尖领劲向左手下跟进了，失去了其内涵。
4、闪通背：
动作五，右手向右逆缠外掤 再变顺缠随身右转里合于腹前，同时左手逆缠下拍变按掌。你的右手外掤的弧线太小了，这样做不到外掤采手再里合。这一动马老常讲要做的舒展大方，潇潇洒洒。
总的来说很不错，只是建议 抛砖引玉，谢谢。

3月1日
点评：刘建辉老师

专家评审团
杨合发、郭彦芬、杜国强、项争鸣
杨阁明、郝    巍、胡晓林、郑    滨
冯贵宏、苏道生、邹继爽、刘    辉

赵立峰、刘富华、刘建辉、张金菊

梁翠平、陈彦胜、刘淑君、赵君慧
孙迎春、梁志欣、董桂琴、马军林