上海星太极2018年太极名家大讲座 陈有华 米广盛 姜启建联袂出席

太极小妙招

   （太极网报道）2018年6月16日，星太极为众多上海太极拳爱好者献上了一次太极拳课程的饕餮盛宴，邀请陈有华、米广盛、姜启建三位陈氏太极拳名家分别就太极行功棒、活步推手、太极养生等内容开展讲学活动。

米广盛老师在教学生行功棒的练习方法

米老师在让学生感受行功棒的练习原理

　　下午一点，尊古太极名家，陈庆州大师弟子，武术六段，象山尊古老架总教练米广盛老师给同学们讲解尊古太极秘传功法太极行功棒，米老师从行功棒的由来讲到它的理论基础以及基本习练方法，同学们兴趣高涨，都踊跃上前尝试一番，米广盛老师对每个勇于上前尝试的同学，都用言语鼓励、身体助推给予他们最大的帮助。

陈有华老师在向学生展示传统活步推手中的拿法

陈有华老师在向学生演示传统活步推手的练法

　　下午三点，尊古太极名家，陈庆州大师四子，武术七段，焦作市市级非物质文化遗产项目（陈氏太极拳）代表性传承人，温县庆州武院院长陈有华老师给同学们讲解了传统太极拳活步推手，通过现场演示，同学们初步了解了活步推手的基本练习方式与棚、捋、挤、按、采、列、肘、靠等技法，并各自分组对练，切身体验推手实战中的各种拿法，陈老师则在旁演示指导，同学们收益颇多。

姜启健老师在向学生讲解太极拳健身养生的理论知识

姜启健老师在带领学生们习练八段锦　　

　　下午五点，尊古太极名家，陈庆州大师弟子，武术七段，徐州龙之健武道馆馆长，姜启健老师则给同学们剖析太极拳健身养生知识，让大家在太极拳健身养生运动中有理可循，不会感到迷茫，并且姜启健老师还带领大家习练了一遍导引功法八段锦，练完当场就让同学们感到筋骨舒适，精神饱满，缓解了一下午集中精神学习的疲劳。

　　课程结束后，同学们则和三位老师共同合影留念，并争相向老师请教问题，交谈甚欢！