张东武亲赴香港传播太极 第七届陈式太极拳训练营精彩再次开启

太极网小明

　　

　　11月17日，由太极名家张东武老师亲传弟子梁志威先生发起，香港陈式太极拳学院每年定期举办的太极训练营，在香港乌溪沙青年新村如期举行，本期第七届训练营，张东武，徐勤兰老师与大家分享陈氏太极推手、擒拿、云水太极扇、太极棒的学习内容。

　　本次培训内容非常丰富，培训地点环境清幽，是提高太极功夫，以武会友的绝好机会。

张东武老师传授太极棒功法

　　太极棒的具体练法，一直以来基本为口传心授，小众传播。年久岁深，渐有势微。太极名家张东武老师集数十年习武之心得，经数年收集整合散落民间的单式练习，系统整理，创造性地提炼出一套独特的太极棒法，将陈氏太极核心，缠丝功法更加明确的融入其中。一方面，是整理与归纳的盘点；另一方面，是继承传统之后的一次升华。

香港陈式太极训练营的同学们晨练

张东武老师推手示范，真摔实练

　　本次培训将重点讲解陈式太极推手的练法，并且结合实际进一步剖析太极推手在实战中的应用。太极擒拿属于太极拳体系的重要内容，在太极拳舍己从人四两拔千斤的原理下，每招每势贯穿了陈式太极拳的精髓- 螺旋缠丝劲为基本核心，结合人体解剖学、杠杆离心力、螺旋力等力学原理，通过刁、拿、锁、扣、扳、点、缠、切等手法制服对方。培训传授太极擒拿的精妙用法，展现陈式太极拳的上层功夫。

徐勤兰《云水太极扇》同步教学中

　　《云水太极扇》是徐勤兰老师结合自己三十余年对武术的研习、教学，糅合了陈式太极拳老架、新架中的经典动作，与扇子作完美结合，创编的一套具有独特风格的武术健身项目。它突出了陈式太极拳传统性特点，内容丰富、结构合理。该套路缠绕折叠、松活弹抖、扇势多变、造型优美，极具健身性、观赏性及艺术性。

专注，认真练习的群友

张东武老师亲自领练