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两星期前开始，加练“三線放鬆功”和“无极桩功”。每天练30-40分钟，40-60分钟拳架。感觉身体反应很强。双手后臂酸疼，大腿和小腿有些酸疼，后背上部肌肉酸疼。丹田（腹肌）发紧。后背脊柱略有针刺感。
可能是如董英傑说： “初步練拳時。覺身軀痠痛。此乃換力少不必驚恐。亦不可灰心。半月之後，即覺腰腿輕快。神滿氣足。”
昨天上午11点左右，开始感到腹部痛，和要拉肚子时的腹部痛类似。暂停练功练拳。一阵阵的。持续到晚上。 第二天仍有一些感觉。
解守德在《太极内功心法》说：“站桩要达到外无相，内不乱，其过程中可能会出现很多次拉肚子现象，又会感觉到没有身体、没有手了”https://www.taiji.net.cn/lilun/ddxl/200901/9321.shtml
但不知腹部痛是否是正常反应。 |
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发表于 2009-12-13 10:37:40
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