[原创]楊氏太極內功入門功法:三線放鬆功

wysh01

本人初学，而且自学，对于居士的三线放松觉得有些麻烦。本人的方法，想像一个大水柱（大小要超过习练者腰身的粗细），水柱底面平整。想像水柱从上到下慢慢套住全身。注意体会水柱底面与身体接触线处皮肤的感觉。这种方法比居士的方法来得简洁。

 

 

逸湘居士

以下是引用wysh01在2009-5-19 12:18:00的发言：

本人初学，而且自学，对于居士的三线放松觉得有些麻烦。本人的方法，想像一个大水柱（大小要超过习练者腰身的粗细），水柱底面平整。想像水柱从上到下慢慢套住全身。注意体会水柱底面与身体接触线处皮肤的感觉。这种方法比居士的方法来得简洁。

 

 

古人的功法有其道理

自創的功法您喜歡就好

逸湘居士

以下是引用maybelily在2009-9-14 10:32:00的发言：

对于水经身体冲洗的三线，是观想得越细越好吗，大致要多久？

在观想过程中，身体可如风拢梅花般摆动吗？

觀想水沖洗三線，讓水自然流下就好，別太在意時間

這只是在幫助放鬆

三線洗完後再"風擺梅花"

去體會一下"鬆"

不是三線洗完就結束

要試著在放鬆態一段時間

逸湘居士

以下是引用jnlbw在2009-9-14 12:22:00的发言：

初学练完三线放松功和站桩，做功是做还是不做？

若學過坐功可交替著做

但對初學者我的建議是

站樁三個月後再練坐功會較好

除非有老師在身邊指導

逸湘居士

以下是引用jnlbw在2009-9-15 12:30:00的发言：

"補充一點

道功最後右手握拳敲丹田一下

這裡其實透漏了一個大秘密

這道功最後的長生吞津通體火熱又稱"武火"

這是武術坐功與其他坐功之根本差別

練楊氏太極拳者將站樁與坐功交互練習

一方面符合太極動靜相間之意

且

太極之站樁動中有靜

太極之坐功靜中有動

太極之坐功不但有文火還有武火

如此長功迅速

練拳不練功  到老一場空

太極拳之功又不同一般

個人感想

送給有緣人"

 

 

读过此贴，故有以上问题。再问？

 

    先生介绍的吐纳之法，自学者是否也宜在站桩三月之后再练？

 

 

 

 

吐納之法

一開始就可以練

wuhanyym

请教无名指指根是靠近手掌部位还是指尖。谢谢楼主

逸湘居士

是手掌與手指相接處