传统杨式太极 大、中、小架的区别 （文/殷勤）

太极神鹰

笔者经三十多年时间，跟随恩师王成杰（田兆麟的嫡传关门弟子）学练杨氏太极拳。先后学习了杨氏太极大、中、小架及推手、散手以及刀、剑、八段锦等，感触较深的是有些拳师或习拳多年的太极爱好者，对杨氏太极拳的三种架子的风格、区别、特点知之甚少，现把主要区别陈述如下：
　　大多练习太极拳的人，都对杨氏大架比较熟悉，其风格主要表现为舒展，大方，速度缓慢，动作简单，中架既有大架的舒展，大方，又增加了很多旋腕转肘，展指叠膀，捋带採挒的动作，由于动作变化比大架多，所以中架亦称花架，在速度上可以根据技击上的需要，略有不明显的快慢，小架所强调的是既要螺旋圈，又要配合呼吸哼哈发劲，既要表现出有快慢变化的二回劲，又要表现出浑身各关节同步旋转的抖擞劲，每个变化发劲都要做到快速刚沉,总之,任何动作都应主宰与腰,其难度决非笔墨所能写清的，非在明师精心指导下，化多年的功夫才能悟其真髓。
　　另外三种拳架虽然拳谱名称一样，但动作变化迥异，不但快慢、轻重、方向各不相同，就连螺旋圈是平面、斜面、立体，顺时针、逆时针均有区别。
　　例如：起势而言，在演练时定向朝南。大架在起势时双臂前平举，手心朝下，当举到与肩同高，腰略右转，右手顺时针在胸前掤半圈，变为右抱球，再往前（正南）迈出左脚一步，成左单手掤；中架在起势时，双臂前平举，手心相对，上摸球合抱，下摸球开掤，右转腰捋、按、掤、挤、肘、採、靠、挒转成手势像提手上势的架势，左转腰完成捋、按、掤、挤、肘、採、靠、挒转成手势像手挥琵琶的架势，转正，再左手上掤，右手下採，右手在胸前顺时针划一水平圈变化成左正抱球；而小架起势时双臂前平举后，顺势双手就划一顺时针小圈，随即略下蹲，朝左前45度，（即东南方向）一个双按推掌，抖劲，再右转腰右挒掌，托掌，成左抱球，完成起势。
　　从以上大、中、小架的起势，就可以看出三种架子有着很明显的区别，在没搞清看懂的情况下，姑请同道最好不要妄加猜测，这才是对祖国传统文化负责的态度。

释化心

神鹰先生，我也是学杨式 的，我的老师是董世祚先生晚年的弟子，后又在吴图南先生那里学了杨式小架，我今年刚刚遇到他，现在已经把85式学完了，老师正在给我纠正不对之处。他还另有一套“方架”，他称85式是“圆架”。他叫我练得开一些，不要太拘谨，经常要我不要太紧张，可是我已经觉得放得很开了，也没有紧张，请问，您遇到过这样的问题么？该怎么纠正？

太极神鹰

照武林规矩，你有老师，一切听从老师的。我就不给意见了。谦！

myzy113

请问神鹰，三种架子是三种不同的练法吗？哪一种好学一点。您最常练哪一种。分别适合什么样的对象呢？

太极神鹰

113网友：
      三种架子的名称基本一样。练法、要领、风格有所不同。初学者学大架或中架都可以，要研习太极技击方法者以中架最好，其手法最完备、多变。小架适合功夫深厚者练习发劲。我平时练的最多的是中架。

释化心

你的功夫也没到练小架的程度？

太极神鹰

小架我也练了多年了。

myzy113

谢谢。我以前以为太极拳就是个大架的。看来想得简单了。

tjabc

请问楼主，你的大中小架，有教学光盘吗？如有哪里有买？谢谢！

太极神鹰

暂时还没出，以后会出的。