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太极网 › 首页 › 拳理拳法›理论研究

理论研究

单足站立单练: 练拳者可任选一足承担自身全部体重，即重心，起始即须寻求自头顶百会穴循脊骨下行，以二指距离过会阴穴，而至足底涌泉穴，成一直线，不得有任何凸凹弯曲之处，尤忌腰部、胯骨之突起；必须始终保持头顶正中，沉肩坠肘 ...; 2009-3-26 17:18

浅析太极十三式/张九华: 就拳理去探索，太极拳是根据《易学》八卦中的卦画、卦名、卦位、卦象、卦与卦的交错，爻位的变化，观其阴消阳长、阳消阴长、阴不离阳、阳不离阴，阴阳互存，和一阴一阳谓之道，以及其生生不息、太化流行的运动特征和 ...; 2009-3-26 08:53

桩功的修炼意义: 　　从表层现象上看，桩功的功架五花八门，正如俗语所说，“身体的任何间架状态均可作为功架”，但无论“桩功”的种类如何繁多，其修炼意义不出以下三类：　　　　1、求“畅通经脉”以“养生”　　　　以养生为主的 ...; 2009-3-25 17:14

太极拳内劲基本方法: 作者郭宏，系赵幼斌老师的大弟子太极拳要求“运劲如百炼钢”“运劲如抽丝”那么，什么是内劲? 简单地讲：力出于骨，劲蓄于筋。也有人按汉字象形解释劲为：经络之力，内力。还有更通俗易懂的解释为周身整体力。太极拳 ...; 2009-3-25 17:11

自我校正练太极: 古人曰:“人贵有自知之明。”这句格言说明人的可贵之处就在于正确看待自已。能明白自身的错误，又能改正，事业才能成功。求太极功夫，也不例外。根据我教学太极拳的体会，应让学者明白知错能改的意义，积极主动改正 ...; 2009-3-25 17:09

陈氏太极拳劲漫谈: 我学的陈式太极拳有两个系统，第一个是来自河南陈家沟第十六世嫡传，陈公延熙宗师的系统。这个系统是民国三十八年政府播迁来台湾，杜公毓泽太夫子带来的；第二个是来自河南赵堡镇杨公书文（虎）宗师的系统。这个系统 ...; 2009-3-25 17:06

站桩时间长短辨析: 在相当的长的时间里，经常有一些站桩的爱好者、学员、功友都在问我同一个话题——站桩时间长短与身体的健康关系。他们听说站桩时间长了会伤到骨头，或者对内脏、筋腱有害处等等一些说法。我则认为站桩要科学的站，一 ...; 2009-3-25 17:05

武功如何面对现代散打: 这是目前武坛上争论最火的问题。最有趣的就是北京散打队的教练梅惠志先生和大成拳王选杰先生的过节。网上流传梅惠志一个迎击就把王选杰打晕了。大成拳门人当然火气大了，但奇怪的是没有听说有人找上门去和梅惠志干一 ...; 2009-3-24 17:11

内家拳习拳悟拳笔录（七、八）: 内家拳习拳悟拳笔录（七）内动老师说过高层次的内家拳，就象“山雨欲来风满楼”的意境。所以劲还未到，可是气息神意已经到了，那对手已然无法逃脱。那天突然想起海狮行走时，和它们之间相互冲撞时的样子，那就是内动 ...; 2009-3-24 17:09

内家拳习拳悟拳笔录(五、六): 内家拳习拳悟拳笔录(五)“第三只手” 和人推手时要注意双方接触的点上，但是这时真正打人的地方都不是这些接触的地方，而是另外的地方。这象是用假的地方先应付住，再腾出另外一个地方来打人一样。所以这时自己随时 ...; 2009-3-24 17:08

内家拳习拳悟拳笔录(三、四）: 内家拳习拳悟拳笔录(三）板子和脖子老师说：会内动的太极拳高手表面硬内里柔，那时手上其实就象一块板子一样，但是身上却是柔的。就象用一块板子去按一条狗一样，身上要很会听劲很柔一样。这样对手才会有上空桥的可 ...; 2009-3-24 17:05

内家拳习拳悟拳笔录(一、二）: 内家拳习拳悟拳笔录(一）序言跟师学拳四年以来，一直颇有收益。每回荣师所言所点都不敢有些许遗忘，每回及时记录。对于荣师精彩的内家拳演绎，虽然不能用言语尽表，但至少也能勉为其难的做些浅薄描述。四年以来，再 ...; 2009-3-24 17:04

杨班侯传小架太极拳(1)路迪民: 2009-3-23 17:37

何为内练智勇气意力: 2009-3-23 17:27

萝卜酒讲杨氏太极选编: 2009-3-23 17:25

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