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理论研究

《二水居士拳学札记》之单鞭: 二水居士：戚继光从古今众多拳家器械中，去芜存精，“择其拳之善者三十二势，势势相承，遇敌制胜，变化无穷。”而今，从有限的文献资料中，我们很难去复原戚继光三十二势名目，究竟各各撷取于他所参阅的何种拳 ...; 2009-3-30 17:25

《二水居士拳学札记》之揽雀尾（下）: 二水居士：左掤式，左足在东南向，左实右虚，右掤式，右足正西向。两式之间，倘若左足没有变动，两足之间的角度跨越了135度。“捧球式”只能帮助在两式之间，使得右足变虚，左足坐实，便于右足向正西迈步。依然无 .. ...; 2009-3-30 17:17

《二水居士拳学札记》之揽雀尾（上）: 二水居士：杨家早年的拳架套路中，起势称作“预备式”，那么“揽雀尾”就成了起势了。或说“揽雀尾”源自陈式太极拳之“懒扎衣”，而陈式太极拳之“懒扎衣”直接来自戚继光整编后的军体操。《纪效新书》十八卷本 ...; 2009-3-30 17:14

“提放术”之秘诀: 中国武术和气功，不乏其奇功异能，并有轻功与重功之分，或二者兼而有之。谈到轻功，有人会联想起武侠小说上的那种飞擔走壁，窜房越脊，或“草上飞”，“水上飘”之类离奇的功夫。这里说的轻功，仅指通过武术锻炼，使 ...; 2009-3-30 09:07

如何练太极能进步最快: 老七头这位老兄是吴氏太极门战波老师的徒弟。遇高人岂能交臂失之，乃向其请教，我提的问题是：如何练太极拳才能进步最快？面对此种不着边际的题目，七头兄并不随便敷衍。我对他谈的见解颇有同感，现摘录一部分聊天内 ...; 2009-3-30 08:24

太极刀需要腰为主宰: 传统太极刀套路，是中国传统武术器械类的一种，以其简洁顺畅，柔韧雄浑，沾粘运转的独特风格，为太极拳爱好者所喜爱。太极刀的基本刀法有；劈，斩，抹，带，撩，扎，推，截，缠，裹，分，剪，拦等。祖国的传统杨式太 ...; 2009-3-30 08:19

纵横太极重点摘要/锺文渊: ◎序言一、师承林久惟先生。二、初学喜用力推手，渐无敌手，但没把握散打。三、第四年改用「不用力」推手，不得要领，不敢再推。四、六年间，专心练拳架。五、第十年，灵感闪过，胸腔变宽，体重由瘦弱至正常，「开始 ...; 2009-3-30 08:14

外力、内力与重量分别: 　既然是武术，当然不仅仅是推手，推手只是太极同门用来互相磨练功夫的一种方法而已，太极拳当然也要散打的，哪有只是推手的道理？但是很多人因此发现需要另外去学些武术来应付或增进力量和速度，否则无法打，锺文渊 ...; 2009-3-30 08:12

关于太极拳的劲和力的问题: 太极拳练什么，怎么练？这是每一个太极拳爱好者都要面临的一个问题。我自己的体会是：根据王宗岳的太极拳论说“…由着熟悟而懂劲，由懂劲而阶及神明”。又说，“懂劲后，越练越精…。”这里明确指出练拳的过程，阶段 ...; 2009-3-29 15:26

贵生录印诚师武学要旨: 夫拳者,常以动静、虚实言其理，动静者天地之气质，人之举止也。虚实者，空无所有，有之所在也。若以龙虎风云之象喻动静，曰：龙潜虎踞者静之象，风起云腾者动之象。龙潜虎踞虽为静，然萌风云腾起之势，具动之机，静 ...; 2009-3-28 08:36

由“抟气状态”反观武术: 　　刘念先生自幼好武，曾习太极、八卦多年，对佛、道、易经亦有涉猎，后又专门人事于卢忠仁先生学习“卢氏结构”。在学习的过程中对武术虽有更深的认识，但也产生了很多的因惑。“卢氏结构”理论虽然对组织人体的五 ...; 2009-3-28 08:29

盘架子和养气: 什么是盘架子？就是把稳定的架子盘出来, 身体坐在这个架子上,技击时腰就可以随意识调动这个架子了.　　什么是架子？就是胯以下的下盘功夫，是太极拳技击的基础．好的架子无论如何移动都是稳定的，好的架子膝关节就像 ...; 2009-3-28 08:27

张达泉的太极拳功夫 --朱纪生口述盛彬整理: 张达泉先生的生平和他的太极拳功夫,是我们这些拜在他门下的弟子和再传弟子,推行者责无旁贷的的责任.张达泉先生生于1889年,张老师是旗人,他父亲张玉龙以走镖为生,18岁时他父亲叫他拜在铁臂纪德(纪子修)的门下开始练（ ...; 2009-3-27 17:35

要从整体协调性掌握内家身法要领: 内家身法要领实质上是为了练就一副整体均衡、自然顺合的能以无时间差无任何间隙的方式传递内劲的坚实的人体骨架。人体由于后天习惯局部使用拙力而丢失了上述内劲基础，故必须用内家身法要领进行矫正，从而得到上述内 ...; 2009-3-27 17:34

形意拳秘法讲义——站桩（寿关顺）: 很久以来，我就想把练习形意拳的道理写出来，供诸位同好作为研究内家拳的基础。但是，始终鼓不起勇气执笔。因为我们人类的身体结构极其复杂，就算练了几十年拳术，所能体会、领悟的也是极为有限的。以有限的认识去揭 ...; 2009-3-26 17:28

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