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褚长旭：桩功+太极拳-抗疫之良方 ... 《素问遗篇·刺法论》中讲到：五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似，不施救疗，如何可得不相移易者?岐...
练习太极拳既能松的健康又是美的享受 ... 太极拳既能“松”的健康，是疗病延年的积极健身方法，又是一种美的运动，美的享受。...
健身祛病的八段锦 ... 八段锦健身祛病的作用，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹部脏腑有柔和按摩作用，对神经系统，...
李书东：太极内功心法视角的“顿悟”与“渐 ... 太极内功心法即是通彻天道、万物、苍生，达到天人合一、道法自然的根本功法。习练太极内功者，不识意、气、...
黄鑫：太极拳与太极 ... 认识太极许多练了多年太极拳的朋友，搞不清太极拳与太极有什么关系，不知道太极拳为什么叫太极拳，它的太极...

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拳理拳法

下级分类: 理论研究|武术资料|拳经拳谱|图片资料|名家问答

盘架子和养气: 什么是盘架子？就是把稳定的架子盘出来, 身体坐在这个架子上,技击时腰就可以随意识调动这个架子了.　　什么是架子？就是胯以下的下盘功夫，是太极拳技击的基础．好的架子无论如何移动都是稳定的，好的架子膝关节就像 ...; 分类: 理论研究 2009-3-28 08:27

张达泉的太极拳功夫 --朱纪生口述盛彬整理: 张达泉先生的生平和他的太极拳功夫,是我们这些拜在他门下的弟子和再传弟子,推行者责无旁贷的的责任.张达泉先生生于1889年,张老师是旗人,他父亲张玉龙以走镖为生,18岁时他父亲叫他拜在铁臂纪德(纪子修)的门下开始练（ ...; 分类: 理论研究 2009-3-27 17:35

要从整体协调性掌握内家身法要领: 内家身法要领实质上是为了练就一副整体均衡、自然顺合的能以无时间差无任何间隙的方式传递内劲的坚实的人体骨架。人体由于后天习惯局部使用拙力而丢失了上述内劲基础，故必须用内家身法要领进行矫正，从而得到上述内 ...; 分类: 理论研究 2009-3-27 17:34

形意拳秘法讲义——站桩（寿关顺）: 很久以来，我就想把练习形意拳的道理写出来，供诸位同好作为研究内家拳的基础。但是，始终鼓不起勇气执笔。因为我们人类的身体结构极其复杂，就算练了几十年拳术，所能体会、领悟的也是极为有限的。以有限的认识去揭 ...; 分类: 理论研究 2009-3-26 17:28

试论太极拳和传统文化关系: 世言三丰丹士睹“蛇雀之争”而悟创太极拳法。正史虽载三丰其人，然寥寥数言，难以稽考。稗官不乏记三丰者，“其文不雅驯，缙绅先生难言之”。大抵三丰丹士乃宋、元间人物。按：“太极”一语，虽始于《易经•系 ...; 分类: 理论研究 2009-3-26 17:25

用意不用力太极拳运动: 传统太极拳身法入门，需用意不用力．怎样学习运用意识的正确方法？怎样把握不同阶段用意的合理火候？怎样避免意重而出现拙力运劲？这些，又是一些常见问题。由于太极拳在不同阶段，需要关注的意念有所不同，可以多向 ...; 分类: 理论研究 2009-3-26 17:23

太极拳最基本训练方略: 分类: 理论研究 2009-3-26 17:20

单足站立单练: 练拳者可任选一足承担自身全部体重，即重心，起始即须寻求自头顶百会穴循脊骨下行，以二指距离过会阴穴，而至足底涌泉穴，成一直线，不得有任何凸凹弯曲之处，尤忌腰部、胯骨之突起；必须始终保持头顶正中，沉肩坠肘 ...; 分类: 理论研究 2009-3-26 17:18

浅析太极十三式/张九华: 就拳理去探索，太极拳是根据《易学》八卦中的卦画、卦名、卦位、卦象、卦与卦的交错，爻位的变化，观其阴消阳长、阳消阴长、阴不离阳、阳不离阴，阴阳互存，和一阴一阳谓之道，以及其生生不息、太化流行的运动特征和 ...; 分类: 理论研究 2009-3-26 08:53

桩功的修炼意义: 　　从表层现象上看，桩功的功架五花八门，正如俗语所说，“身体的任何间架状态均可作为功架”，但无论“桩功”的种类如何繁多，其修炼意义不出以下三类：　　　　1、求“畅通经脉”以“养生”　　　　以养生为主的 ...; 分类: 理论研究 2009-3-25 17:14

太极拳内劲基本方法: 作者郭宏，系赵幼斌老师的大弟子太极拳要求“运劲如百炼钢”“运劲如抽丝”那么，什么是内劲? 简单地讲：力出于骨，劲蓄于筋。也有人按汉字象形解释劲为：经络之力，内力。还有更通俗易懂的解释为周身整体力。太极拳 ...; 分类: 理论研究 2009-3-25 17:11

自我校正练太极: 古人曰:“人贵有自知之明。”这句格言说明人的可贵之处就在于正确看待自已。能明白自身的错误，又能改正，事业才能成功。求太极功夫，也不例外。根据我教学太极拳的体会，应让学者明白知错能改的意义，积极主动改正 ...; 分类: 理论研究 2009-3-25 17:09

陈氏太极拳劲漫谈: 我学的陈式太极拳有两个系统，第一个是来自河南陈家沟第十六世嫡传，陈公延熙宗师的系统。这个系统是民国三十八年政府播迁来台湾，杜公毓泽太夫子带来的；第二个是来自河南赵堡镇杨公书文（虎）宗师的系统。这个系统 ...; 分类: 理论研究 2009-3-25 17:06

站桩时间长短辨析: 在相当的长的时间里，经常有一些站桩的爱好者、学员、功友都在问我同一个话题——站桩时间长短与身体的健康关系。他们听说站桩时间长了会伤到骨头，或者对内脏、筋腱有害处等等一些说法。我则认为站桩要科学的站，一 ...; 分类: 理论研究 2009-3-25 17:05

武功如何面对现代散打: 这是目前武坛上争论最火的问题。最有趣的就是北京散打队的教练梅惠志先生和大成拳王选杰先生的过节。网上流传梅惠志一个迎击就把王选杰打晕了。大成拳门人当然火气大了，但奇怪的是没有听说有人找上门去和梅惠志干一 ...; 分类: 理论研究 2009-3-24 17:11

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