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褚长旭：桩功+太极拳-抗疫之良方 ... 《素问遗篇·刺法论》中讲到：五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似，不施救疗，如何可得不相移易者?岐...
练习太极拳既能松的健康又是美的享受 ... 太极拳既能“松”的健康，是疗病延年的积极健身方法，又是一种美的运动，美的享受。...
健身祛病的八段锦 ... 八段锦健身祛病的作用，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹部脏腑有柔和按摩作用，对神经系统，...
李书东：太极内功心法视角的“顿悟”与“渐 ... 太极内功心法即是通彻天道、万物、苍生，达到天人合一、道法自然的根本功法。习练太极内功者，不识意、气、...
黄鑫：太极拳与太极 ... 认识太极许多练了多年太极拳的朋友，搞不清太极拳与太极有什么关系，不知道太极拳为什么叫太极拳，它的太极...

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拳理拳法

下级分类: 理论研究|武术资料|拳经拳谱|图片资料|名家问答

一门调控身心的学问（一）: 　　讲演者：二水居士地点：新加坡　　时间：2008年3月6日　　　　很高兴能够坐下来与大家探讨太极拳（中国人习惯说，太极拳是用“手谈”的，用手来谈话的，不是用嘴巴来谈的），乘此机会，我想把我对太极拳的一些 ...; 分类: 理论研究 2009-3-31 17:39

内功经解: 形意拳既为内家拳，练形意拳就要会发内劲儿。欲发内劲儿则必先练内功。练内功的主要方式是练气。练气时必须符合人的生理自然。拳经云︰ “内功之传，脉络甚真。不知脉络，勉强行之，则无益而有损。前任后督，气行 ...; 分类: 理论研究 2009-3-31 17:36

看外貌谈易髓功夫: 中国人讲看相，丹道和武学高人的学术真伪也讲外貌，通过外貌就可知大概真伪的！！！！！！丹道和武学高人的共同特点是易髓功夫的高成就。易髓功夫的高成就体现在一个人的外表上。一。一头茂密黝黑的黑发。一口整齐的 ...; 分类: 理论研究 2009-3-30 17:36

《二水居士拳学札记》之提手: 二水居士：提手上势，或称提手上式、提手式或提手，陈氏各家拳谱中未见此招式，赵堡诸本，也未收录。这一招式，于是就成了杨式从陈式化出后，自成一格的表层特征之一。　　从各类公开的纸质文献中，“提手上势 ...; 分类: 理论研究 2009-3-30 17:31

《二水居士拳学札记》之单鞭: 二水居士：戚继光从古今众多拳家器械中，去芜存精，“择其拳之善者三十二势，势势相承，遇敌制胜，变化无穷。”而今，从有限的文献资料中，我们很难去复原戚继光三十二势名目，究竟各各撷取于他所参阅的何种拳 ...; 分类: 理论研究 2009-3-30 17:25

《二水居士拳学札记》之揽雀尾（下）: 二水居士：左掤式，左足在东南向，左实右虚，右掤式，右足正西向。两式之间，倘若左足没有变动，两足之间的角度跨越了135度。“捧球式”只能帮助在两式之间，使得右足变虚，左足坐实，便于右足向正西迈步。依然无 .. ...; 分类: 理论研究 2009-3-30 17:17

《二水居士拳学札记》之揽雀尾（上）: 二水居士：杨家早年的拳架套路中，起势称作“预备式”，那么“揽雀尾”就成了起势了。或说“揽雀尾”源自陈式太极拳之“懒扎衣”，而陈式太极拳之“懒扎衣”直接来自戚继光整编后的军体操。《纪效新书》十八卷本 ...; 分类: 理论研究 2009-3-30 17:14

“提放术”之秘诀: 中国武术和气功，不乏其奇功异能，并有轻功与重功之分，或二者兼而有之。谈到轻功，有人会联想起武侠小说上的那种飞擔走壁，窜房越脊，或“草上飞”，“水上飘”之类离奇的功夫。这里说的轻功，仅指通过武术锻炼，使 ...; 分类: 理论研究 2009-3-30 09:07

如何练太极能进步最快: 老七头这位老兄是吴氏太极门战波老师的徒弟。遇高人岂能交臂失之，乃向其请教，我提的问题是：如何练太极拳才能进步最快？面对此种不着边际的题目，七头兄并不随便敷衍。我对他谈的见解颇有同感，现摘录一部分聊天内 ...; 分类: 理论研究 2009-3-30 08:24

太极刀需要腰为主宰: 传统太极刀套路，是中国传统武术器械类的一种，以其简洁顺畅，柔韧雄浑，沾粘运转的独特风格，为太极拳爱好者所喜爱。太极刀的基本刀法有；劈，斩，抹，带，撩，扎，推，截，缠，裹，分，剪，拦等。祖国的传统杨式太 ...; 分类: 理论研究 2009-3-30 08:19

纵横太极重点摘要/锺文渊: ◎序言一、师承林久惟先生。二、初学喜用力推手，渐无敌手，但没把握散打。三、第四年改用「不用力」推手，不得要领，不敢再推。四、六年间，专心练拳架。五、第十年，灵感闪过，胸腔变宽，体重由瘦弱至正常，「开始 ...; 分类: 理论研究 2009-3-30 08:14

外力、内力与重量分别: 　既然是武术，当然不仅仅是推手，推手只是太极同门用来互相磨练功夫的一种方法而已，太极拳当然也要散打的，哪有只是推手的道理？但是很多人因此发现需要另外去学些武术来应付或增进力量和速度，否则无法打，锺文渊 ...; 分类: 理论研究 2009-3-30 08:12

关于太极拳的劲和力的问题: 太极拳练什么，怎么练？这是每一个太极拳爱好者都要面临的一个问题。我自己的体会是：根据王宗岳的太极拳论说“…由着熟悟而懂劲，由懂劲而阶及神明”。又说，“懂劲后，越练越精…。”这里明确指出练拳的过程，阶段 ...; 分类: 理论研究 2009-3-29 15:26

贵生录印诚师武学要旨: 夫拳者,常以动静、虚实言其理，动静者天地之气质，人之举止也。虚实者，空无所有，有之所在也。若以龙虎风云之象喻动静，曰：龙潜虎踞者静之象，风起云腾者动之象。龙潜虎踞虽为静，然萌风云腾起之势，具动之机，静 ...; 分类: 理论研究 2009-3-28 08:36

由“抟气状态”反观武术: 　　刘念先生自幼好武，曾习太极、八卦多年，对佛、道、易经亦有涉猎，后又专门人事于卢忠仁先生学习“卢氏结构”。在学习的过程中对武术虽有更深的认识，但也产生了很多的因惑。“卢氏结构”理论虽然对组织人体的五 ...; 分类: 理论研究 2009-3-28 08:29

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