随着人们物质生活水平的不断提高。越来越多的人关注精神生活的追求。。而习练太极更成为一种时尚。。本人认为习练太极 可分为四个层次 和 四个阶段。

第一个层次；；是太极操的习练。。。刚开始习练太极时学习的是太极操 。 因为不懂招式所以只能比葫芦画瓢。跟着老师或者碟片学习。。就像做体操一样。。。

第二个层次；；是太极拳的习练。。。学习 习练 一段时间后 。招式逐渐熟了以后 就开始想着练劲力 想着技击了。【很多人这时开始注重学习推手】也就是体现 拳 的阶段 。

第三个层次；；是太极功的习练。。。有了前面拳的习练。再经过一段时间的习练 渐渐的往太极功夫方面去领悟。【所谓练拳不练功 到老一场空】最终练成既有技击性又包含养生功法的太极功夫。。。

第四个层次。。是太极道的修炼。。。有了上面的功夫 再加上自己不断的学习和领悟。。最终才能悟彻出太极的真正内涵。。也就是所谓的太极道。。。。太极绝不是人们想象的那样只是简单的一门拳术。。它保罗万象。。正所谓 学的是拳，练的是心；比划的是招式，体会的是哲理。在学习太极拳法的同时，太极之道也开始深入人心。太极者无极而生，阴阳之母，讲究浑圆一体，形于外而参于心当今社会，纷繁复杂，然各种名利纷争，究其根本，不在其人，而在其心。《菜根谭》有说：心圆而安，天下自宽。又说，此心常看得圆满，天下自无缺陷之世界；此心常放得宽平，天下自无险侧之人情。也正是庄子所说的：“贵富显严名利六者，勃志也；容动色理气意六者，谬心也；恶欲喜怒哀乐六者，累德也”。太极拳正好解决了这一问题，练拳的基本要求是：心怀中正，不偏不倚；“仰之则弥高，俯之则弥深，进之则愈长，退之则愈促”（王宗岳《太极拳论》。因此，太极看是练身、实是练心。　　老师在教学中时时提醒学员们要做到“心静神宁，平心静气”、“不丢不顶”，所谓“静而生定、定而生慧”，若佛家中的“正、等、圆”，这将有助于练习者抛弃俗间杂念，修身养性，探寻太极先贤“闲来时造拳，忙来时耕田”的洒脱，追求人与自然的和谐与平衡。“心中常舒泰，名利总不贪。参透机关，识彼邯郸，陶情于渔水，盘桓乎山川（《陈氏家乘》）”，在太极拳的课堂里，所有人都在感悟太极神韵中，变得倍感轻松融洽，体味到和谐的玄微之美。