今天，我们的培训进入第二天，张老师上午系统讲解了陈氏太极拳的技击和攻防用法，以及擒拿技巧，他在讲解中说道：陈氏太极拳练就充足的内气后，就能那个做到刚柔相济，以静制动，以逸待劳，以不变应万变，随机应变，灵活运用，学员们通过推手练习，就能检验出自己的问题出来，并且予以改正，不过由于各自功力不同，初学者推手动作会比较僵硬，能把动作做到圆活也就可以了，不能一蹴而就，得一个阶段一个阶段来否则会无所适从。下午张东武老师就学员们在练习老架一路中出现的问题：青龙出水，掩手肱拳，抱头推山           |
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