太极苦旅

我的太极“苦”旅

2003年10月，一次闲逛书店，翻阅到一本《陈氏太极拳养生功》，作者正是我今日极为敬仰的陈正雷大师，我被书中简单明了的解释和古朴的拳架姿势所吸引，情不自禁地比划起来。后来又跟着陈大师的另一本专著《陈氏太极拳、剑、刀》，自学完了老架一路，对于一个跑多几步就会喘的人来说，太极拳的柔缓缠绵，也许是一个不错的选择。

当时的我，35岁，十几年的辛苦劳作，身体全面透支，体型虚胖，体重将近90公斤，亚健康的体征非常明显。我年轻时踢过足球，也自学过一点拳棒，但因家乡在较封闭的城市，绝少有人教练武术，练武的念头，也随着时间的推移，几乎从我的脑海中抹去了。

我就是在这时在网上看到了韩军生老师的网页，他的拳架，舒展沉稳、不怒自威。我不顾工作的辛苦和身体的不适，每周三个晚上，从莞城乘巴士到石龙体育馆，向韩教练学拳。

韩教练是陈正雷大师的入室弟子，身材魁梧、品行端正，三十出头的他，正是厚积而勃发的年龄，上世纪九十年代，就在广州各高校传拳，积累了丰富的教学经验。他头脑灵活、勇于实践，针对学员的身体状况和学练的不同阶段，因材施教。针对我阴虚阳亢的身体状况，他为我特别制定了循序渐进、加强基本功训练的入门课。

  每次训练前30分钟的缠丝劲练习，竟使我大汗淋漓、双腿颤抖抽痉。即便这样，我仍风雨无阻，每日习练不缀。在回家的路上，还不忘把老师传授的动作要领，记在纸片或烟盒上，到家后又誊写在笔记本上.....韩师常讲，先有“痛”，才能“快”，先有“舍”，才有“得”。经过月余的基本功训练，我渐渐感到腿脚有力了，即使训练时非常艰苦，但第二天却能基本恢复体力，睡眠、饮食都有所改善。随着练习的深入，韩师又对我提出了较高要求，比如在松肩、松胯的基础上，要求立身中正、对拉拔长，周身保持棚劲，架式也相对调低。。。。。。。经过近三个月的艰苦训练，我的老架一路，已能基本一气打完一套，但因不能“一气贯通”，下半套拳是在勉为其难中完成的，收势后气喘嘘嘘，并有胸闷憋气的感觉。韩师针对我身体主要关节、特别是胯部放松不够的状况，要求我加练站桩的功课，比如无极桩、太极桩等，在松静中体会气沉的感受，同时，在腿部力量增强后，胯部不松的毛病也得到改善。一年后，我继续学练了老架二路、新架一、二路等传统套路，但学架、盘架、捏架、正架，那是一点也不含糊。

为将骨节进一步拉开拔长和体会稍节贯劲，我又选练了太极剑，这套剑法从原创至今保持了三百多年，是最古老的剑术之一；为了体会发劲和串蹦跳跃，我还学练了著名的太极十三刀，俗话说:“刀如猛虎，剑如游龙”，这也形象地说明了一路拳和二路拳所体现的不同风格。

时至今日，我跟随韩师习练太极已进入第五个年头。其间，多次随韩师到各地进行交流学习，特别是07年5月，我有幸参加了陈正雷大师首次在深圳举办的陈氏太极拳高级培训班。随着体悟的加深和太极理论的不断学习，我欲罢不能，太极“苦”旅，将伴我终身。