金秋时节，宜兴云湖的清晨，群山如黛，湖面静谧，淡淡的水雾如洁白的面纱，在水面上轻轻拂动。初醒的朝阳，悄悄爬上山头，将绚丽的霞光挥撒大地，染红了湖面。湖岸树影倒垂，红黄斑驳的秋叶在晨光中不断变换着色彩，幻化出勃勃生机。此时，云湖万达美华度假酒店的湖边草坪上，一位白发老人，带领一群学员正在晨练。只见老人舞动手中的宝剑，剑随身行，身轻剑捷，剑光闪烁，剑袍飘飞，气势如虹，看了让人赏心悦目，赞叹不已。这位老人正是著名武术家，梁式八卦掌、吴式太极拳名家，世界级人类非遗传统吴式太极拳保护单位北京大兴鸣生亮武学研究会名誉会长，八十三岁高龄的张全亮老师。集体晨练的正是参加本次传统吴式太极剑第二次全国骨干培训班的学员。
在历史文化名城宜兴举办传统吴式太极剑全国骨干培训班，是近年来，张全亮老师第二次传剑江南。来自全国各地的38名张全亮老师的弟子及武术爱好者相约而至，齐聚云湖之滨，从10月12日至17日，开始了为期5天的艰苦集中培训。 张全亮老师这次传授的传统吴式太极剑64剑，与其他太极门派所传的太极剑有所不同，它是吴式太极门的独门剑法，传统、朴实，变化多端，实战性强，传承有序，也是各门太极剑中练习难度最大的一套剑法，特色非常鲜明。 张全亮老师在介绍吴式太极剑特点时强调：吴式太极剑具有姿势优美、紧凑舒伸、剑法细腻、剑势连绵、技法精妙、用法多变、刚柔相济等风格特点。吴式太极剑要始终依据吴式太极拳拳理和练拳之原则来练习。在身法上，要求做到“虚领顶劲、气沉丹田、含胸拔背、松肩坠肘、力由脊发”，处处体现“身随剑走，剑掩身行，身剑合一”的特点。出剑，要有的放矢，勇往直前，内劲要起于丹田，发自脊背，由臂而达于剑尖。在手法上，要注意准确理解和运用好“击、刺、格、洗、抽、带、提、崩、劈、点、搅、压、截”13字诀。再由这13种技法，审时度势、因势利导、应敌而变，排列组合成灵活多变的招式招法。在劲法上，要按每一剑法的作用和目的运劲发力。运动中，要做到悠然持久、含神不露、含劲不发、刚而不强、柔而不弱、刚柔相济。持剑时“手心要空使剑活，足心要空行步捷”。舞剑时必须周身轻灵、动作敏捷、精神提起、功贯于顶、呼吸自然、目视敌情，使精气神与剑合一。在战法上，突出实战性。吴式太极剑没有花招、闲招和空招，每个动作都有很强的技击作用。应用时要做到不招不架，不封不闭，“逢坚避刃”“遇隙削刚”。长期坚持练习，必能强筋骨、壮体魄、健身心，开智开悟。
这次培训班，时间短，任务重。64剑套路长，动作多，共计64式249动，练习难度大。为了提高效率和教学质量，开班前，张全亮老师利用3个半天时，在北京大兴鸣生亮武学研究会训练中心，组织了部分骨干集训；亲拟教学计划安排，将教学内容细化到每天教多少式、多少动；又将64剑剑谱通过微信群，提前发给各位参训学员，让大家背记，还通过弟子把64剑名称打印装订成便于携带查阅的袖珍小册子，现场发给每个学员人手一册；同时还引导参训学员先期观看著名武术家、太极拳大家王培生先生的教学视频，为集中培训打下了坚实基础，学员们非常满意，也深受感动。
这次教学，主要在万达美华度假酒店的湖边草坪上进行，每天正课、晨练，加晚自习，一天训练8个多小时，张全亮老师都全程教学，始终与学员们训练在一起，吃住在一起，交流在一起，随时随地解答学员们提出的各类问题。由于参训学员大多数是第一次学练吴式太极剑，对吴式太极剑的运动特点不掌握，练习时动作比较生硬，不连贯，不到位，剑招目的不明确，神意缺失，剑式记不住，等等。为了让学员们尽快克服这些问题，掌握剑式动作和套路，张全亮老师把教学重点放在熟练剑式、规范动作、神意引导和招法运用的讲解示范上。张全亮老师对每一个动作都反复示范，对每一式每一动的动作要领、技击含义和神意要求都细心讲解，直到学员们学会记住。由于吴式太极剑套路较长，熟记套路是一大难点，张全亮师就从头到尾演练套路，让学员们录下视频，帮助学习记忆。这无形中增加了运动量，对一位83岁高龄的老人而言，体能消耗是巨大的，可张全亮老师，不厌其烦，一遍又一遍，反复演练，尽量满足学员们的要求。
十月中旬的宜兴，天气晴好，艳阳当空，气温依然较高，学员们在露天草坪上训练，不一会儿，就汗流浃背了，张全亮老师也是衣衫湿透。他便脱下长袖衣，穿着短袖衫继续坚持教学。教学时，不仅要反复演练，还要全程解说，所以张全亮老师的运动强度、运动量和体能消耗比学员们大得多，但他虽年事已高，依然老当益壮，精神饱满，动作敏捷，神意灵光，这都充分显示了张全亮老师多年的武学修为和深厚功力，着实令学员们敬佩不已。 为了丰富文化生活，班长王卫兵还通过她的老同学当地企业家杨国丰先生帮助组织了游学活动，参观了具有700多年历史的大觉寺，感受佛教文化的博大精深。到国家级非遗“闻道紫砂”参观见学，品茗交流，学习紫砂知识和制作技艺，学员们感到收获满满。
培训班快结束时，专门组织了学习讨论。学员们结合学习体会，踊跃发言。学员王卫兵感叹地说“宜兴，江南名城，被称为院士之乡、教授之乡、画家之乡，更是国家级非遗紫砂陶瓷的发源地，有‘陶都’之美誉，历史文化遗存众多，物阜民丰。在这里举办世界非遗太极剑培训班，感到环境相合、文脉相亲、氛围相融，且在风景如画的云湖之滨练功学剑，山好、水好、人好、剑好、心情更好，真是让人流连忘返，终身难忘！”学员清华大学在读博士生张珍沉思地说：“吴式太极剑以中国传统哲学思想中的太极、阴阳、五行、八卦为理论基础，并通过运动实践，进行生动诠释，理技合一。仅起式20个动，就合太极、分阴阳，通三才，运五行，变八卦，构建“奇门遁甲”模型和“天人合一”能量场，能使人心骛八极，神意通天彻地，其立意之高，奥义之深，令人叹为观止。”学员陈志强说：“吴式太极剑的技击理念更具战术性，它强调‘进攻式防守’，在运动中寻找战机，在进攻中消除危机，处处争取主动，塑造态势，‘制人而不制于人’。比如，不招不架、不封不闭、逢坚避刃、遇隙削刚，以及削敌之指腕、斩敌之脖颈，刺敌之心胸、削人之膝腿等都是这一战术的具体运动。”年轻的古琴专家学员刘笔华结合古琴艺术谈到：“通过这几天的训练，我最大的体悟用一个成语概括，就是‘剑胆琴心’。剑胆琴心，比喻既有英雄般的胆识，又有书生般的儒雅情致，刚柔并济，文武兼备。这正是对吴式太极剑形象和神意的生动写照。吴式太极剑招式变幻无穷，姿势优美大方，既是实用性剑法，又是艺术性剑法，尤其通过此剑内景与外象的巧妙配合，能呈现出精炼而高超的艺术性。演练时，身随剑走，剑掩身行，身剑合一、心神合一，更具矫健勇锐、精妙潇洒的气度风范。”学员刘杰有感而发说：“练吴式太极剑能给我们智慧启迪，比如吴式太极剑动作复杂，绕来转动，但技法上目的明确，直截了当，简单纯粹。这种复杂性与纯粹性是一对矛盾。还有练太极剑时要求手心要空，足心要空。这与我们日常生活和工作中要求‘牢牢把握’和‘脚踏实地’正好相反。‘反者道之动’，这种矛盾和差异，能激发我们对生活哲理的思考。”学员们所谈体悟很多，这里就不一一赘述了。
培训期间，张全亮老师又喜收7名弟子。拜师仪式上，张全亮老师和夫人马永兰女士带领新入门弟子认祖归宗。通过宣读《门规师训》和《拜师词》等方式，让新入门弟子接受传统文化洗礼。 培训期间，喜逢张全亮老师及夫人马永兰女士83岁生日。全体参训学员齐聚一堂，设下晚宴，共庆生日，祝两位老人家生日快乐！福寿康宁！
这次培训班由北京鸣生亮武学研究会主办，由研究会上海分会、无锡分会、昆山分会承办，由宜兴市闻道紫砂文化艺术公司、宜兴云湖万达美华度假酒店协办。对承办和协办单位在培训中提供的周到保障和服务，以及付出的辛勤劳动，表示衷心感谢！ 文／蓝也 责编／邓豪杰 |
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