为太极拳的发展进一言

太极拳是意念、呼吸、动作三者密切结台的内外兼修的内功拳。坚持演练，其健身功效显著，这已成为广大太极拳爱好者的共识。但也应当看到，当前推广太极拳活动中确实存在着重健身、轻技击的现象，一些竞赛活动也多是拳械套路表演赛，以致人们从直观角度看，感到太极拳不如外家拳的动作刺激，甚至怀疑太极拳的技击功能。

 太极拳要继续发展，让人们真正认识其自身价值。必须要从三个方面出发：其一，在推广与普及太极拳活动中，应针对不同的群体和对象，来加强技艺锻炼。到老年才初学太极拳者，多要从健身要求出发，应注重套路演练，不必强求推手。技艺要求应着重一招一式的准确程度，注重动作由丹田之气达于四肢，节节贯穿使内气与外形统一，达到健身防病与修心养性、陶冶情操的作用。对一般成年人尤其是少壮太极拳演练者， 除严格训练太极拳套路外，应着重于技击方面的训练，从而提高其实战水平，促进太极拳运动水平的提高。

 其二，技击锻炼，要系统化、严要求。太极拳功法深奥，要练入化境，决非一朝夕之功，“师父领进门，修行在个人”。首先要有名师指点、有组织的太极拳培训活动，要严格选拔教练，要求他们不但要有精湛的技艺，还必须要有诲人不倦的精神和为人师表的正派品德。“功夫在于苦练，技巧在于深思”，学者要能吃苦，下功夫，又要肯动脑筋，多钻研。在推手实践、实战时不能只求“点到为止”必须做到在保证自己重心平衡的情况下破坏对方的重心，从而达到将对方摔倒或发出的技击效果。太极拳的精湛技艺，正是在太极拳历代名师的不断实践中积累下来的宝贵财富。

其三，创造提高太极拳技击水平的环境和条件，促进太极拳技击活动的交流和提高。太极拳技击水平的递减是随着现代化武器的发展和技击实际需要的减弱所致。因此，必须要注重创造提高技击话动的条件，要多搞一些不同层次的推手竞技交流、观摩话动，有了竞争才会有发展；另外各地要成立推手专业队，进行科学、系统的正规训练，来提高推手运动员的整体水平；再者，太极推手的规则要全面放开，不必顾虑太多。太极推手运动是最具有中国特色的体育对抗项目，我们应该将它继承发展，并使其走向世界。