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论《人体气血与太极拳的作用》

2021-3-29 17:27| 发布者: 太极青峰| 查看: 5355| 评论: 0|原作者: 王华照

摘要: 陈氏太极拳是项有氧运动,可调气养心,延缓衰老,益寿延年,完全符合人类养身(生)健身之道。也是防治疾病、恢复健康的良好手段。

人身体内最宝贵为气与血,然而血与气相比较,气则更为宝贵,因为血和气在体内运营中,气为主,血为副;气则为阳,血为阴,气为卫,血为营,人的生命全在营卫远行之中。人体若有营无卫,就像一个国家只有内部的经济建设,而边境上没有武装军队的保卫,就无法抵御外敌的侵犯。对人体来说,如一旦发生卫气虚弱失调不能护表,就容易受到外邪的侵入而发生病变,所以说有营无卫,身体就会失去防疫抵抗力。而有卫无营也无法滋养身体的活泼生存。营卫二者是相互相承的,但卫为重,营为轻,故有血不足尚可存,气不足立危也,若无气血即停脉亦停矣。人体的气血循环是气在前,血在后随气而行之。谓气足即血调和而生机旺盛,免疫力提高,确保人体的健康和生命质量的提高,而达到延年益寿!

陈氏太极拳是项有氧运动,其主张以虚灵、松净、静谧的方法来修己。行功时以放松开始,使血管松弛、毛孔开张、骨络顺当、心气平和,是一种运动量(血活动量)极大,消耗极小的动功,完全符合人类养身(生)健身之道。也是防治疾病、恢复健康的良好手段。太极拳武则可以防身御侮,克敌制胜;文则可调气养心,延缓衰老,益寿延年。可谓习武而文在其中,太极拳是一种传统的文武兼修拳术,更是一项高级动静气功“养生”之道。(原著王华照 2020.2.18.)

编辑:太极网-青峰
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