人身体内最宝贵为气与血，然而血与气相比较，气则更为宝贵，因为血和气在体内运营中，气为主，血为副；气则为阳，血为阴，气为卫，血为营，人的生命全在营卫远行之中。人体若有营无卫，就像一个国家只有内部的经济建设，而边境上没有武装军队的保卫，就无法抵御外敌的侵犯。对人体来说，如一旦发生卫气虚弱失调不能护表，就容易受到外邪的侵入而发生病变，所以说有营无卫，身体就会失去防疫抵抗力。而有卫无营也无法滋养身体的活泼生存。营卫二者是相互相承的，但卫为重，营为轻，故有血不足尚可存，气不足立危也，若无气血即停脉亦停矣。人体的气血循环是气在前，血在后随气而行之。谓气足即血调和而生机旺盛，免疫力提高，确保人体的健康和生命质量的提高，而达到延年益寿！
陈氏太极拳是项有氧运动，其主张以虚灵、松净、静谧的方法来修己。行功时以放松开始，使血管松弛、毛孔开张、骨络顺当、心气平和，是一种运动量（血活动量）极大，消耗极小的动功，完全符合人类养身（生）健身之道。也是防治疾病、恢复健康的良好手段。太极拳武则可以防身御侮，克敌制胜；文则可调气养心，延缓衰老，益寿延年。可谓习武而文在其中，太极拳是一种传统的文武兼修拳术，更是一项高级动静气功“养生”之道。（原著王华照 2020.2.18.） 编辑：太极网-青峰 |
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