前 言 （学拳回忆录一文，系已故陈式太极拳家洪均生先生所写。文中虽然纪实跟随陈发科先生学拳经过，但实际上是一篇指导学拳、练拳和提高技艺、弘扬拳品的武艺著作。此文是由蒋家骏先生提供的） 陈发科先生身世 河南温县常阳村，自明代洪武七年由山西洪洞大槐树迁入其始祖陈卜而后名为陈家沟，世传太极拳法。至十四代长兴公的弟子杨禄禅教拳于北京王府，交遍当时名流高手，誉称“杨无敌”而名扬于世。陈发科先生，长兴公之曾孙，延熙公之第三子，乃陈式拳十七代承前启后的一代宗师。发科先生妻某氏，生二子一女；长子照旭，字晓初，乳名小龙；次子照奎，乳名太保；女名豫侠。有孙小旺、小兴皆照旭子；照奎子名瑜，皆能传其家学。 陈发科先生来就传拳动机 1928年前，先生堂侄陈照丕从业药材行，由里（注：家乡）押运货物来就，寓于前门外打磨厂天汇药行。时北京风行太极拳，名家高手聚集北京。习拳者无不知杨禄禅之太极拳法学自河南温县陈家沟。闻照丕为陈换后裔，且工此拳，因学者日众。久之，南京特别市政府闻名以高薪来聘。 陈发科先生自言：“尔时从照丕学者虽众，拳套尚未学完，而南京聘礼为每周二百元高薪，学者既难阻其不住，又惜半途废学。照丕见群情惜别，去留两难，因表示解决办法，说：‘我之拳法学自三叔，我叔拳艺高我百倍，不如请我叔来北京传拳，我往南京就业，双方都有裨益’。于是亲邀我来北京”。 先生又言：“我是1928年来北京的。初来时，曾住在学生刘子诚、子元家，教他们学了陈式一、二路及单刀、双刀。他们家在枣林大院，有两个小姑娘名叫月秋、月华，他们也跟着学的不错。”（我曾见过这姐妹俩一同表演。他们扎着两个小辫，穿一色紫短衣，跌岔的铺腿，一跃便丈余远，铺腿则腿肚贴地，实为可造之才。我于1956年再次赴京，见到子诚，却是患半瘫初愈，子元已不再练；尤可痛惜者为二女因猩红热病传染，双双死去！当时北京武术界较有名气者许禹生（名庞厚）、李剑华（东北大学教练，八卦最有功夫）、刘睿瞻（医生）及沈家祯（1963年著陈式太极拳而得名）等皆从陈发科师学。前后30年授徒不下数百千人，我是从1930年拜师学拳者之一。可惜众弟子无一能如杨禄禅之功深艺高，而我实是最不成材者，有负师教多矣！ 我因病习拳经过 幸遇良师 我自幼多病体弱，从17岁即因病辍学。20岁婚后，自知病源为懒于运动，乃力纠旧习，每晨外出散步两小时。北京先农坛、天坛、济南大明湖、趵突泉皆常游之地。自是病渐减退，身亦略健。但每逢换季，春夏及秋冬之交，寒暑突变，体仍不适。1929年冬，忽染冬瘟，卧床三月，至1930年病愈。同院邻居周怀民（名仁，无锡人，善画山水，今为民革监察委员），介绍北邻刘慕三先生，从之学吴式太极拳。数月后，见北京小实报刊登名武生扬小楼从陈家沟陈发科拳师习拳后，身体转健，能演重头戏的消息，于是辗转托一先生邀请陈发科师至刘家授拳。当时从刘慕三先生学拳的30余人都来学习，我亦从此拜陈发科老为师。 当我们学吴式拳之初，刘师言：“学此拳应动作缓慢，练的越慢，功夫越好。”也就是功夫越好，才能练的越慢。陈师初来刘家，寒暄之后表演了陈式太极拳一、二路，大家都准备以一小时以上的时间，瞻仰名师拳法。不料两路练完，只用十余分钟，而且二路纵跃神速，震脚则声震屋瓦。陈师表演后稍坐即辞去。于是大家纷纷议论起来：有的说练得这么快，按“运劲如抽丝”的原则来讲，岂不把抽丝断了；那个说震脚不合“迈步如猫行”的规律。若非因为陈师是陈家沟来的，还不知抱什么态度发什么可笑的议论呢！当时还亏刘先生有水平，他说：“动作虽然快，却是圆的旋转；虽然有发劲，却是松的。我们即请来了，便应学下去，等学完拳式，再请教推手。如果比我强，就继续学下去。”这才一锤定音：“学”。 开学之初，我向陈师请教的头一个问题是：“动作究竟是应快，还是应慢？”陈师答；“初学应慢，以求姿势正确熟能生巧，久之，自然能快而且稳，交手时则快慢敌变化。慢练是学拳的方法，不是目的。但动作慢些，腿负担时间较长也有益处。”从此我便安下心学下去。但是我的学拳方法，值得一提，以供参考。 我的学拳方法，是先看后练。由于同学30余人都是北京电报局的职工，只我一人是无工作的初学者。起先是为了礼貌，请师兄们先学，学完上班，我总是等到最后才学。这样看了几天，动作自然顺遂。我师教拳给了我看的机会。不论多少人学，他总是一个一个的教。比如30人学，每人平均示范5次，便可以看到150次。这样脑子里先有了印象，则学时必然会容易些。几天之后，我又分了次序细看。先看手法，次看步法，再看眼法全身的配合方法与时间，我初学记准了全身动作的时间与方向。但整个套路练的不多（每天只练5趟），而单式子却练得不少。其方法是：将学会的式子，逐个向我师请教示范，我师亦不厌其烦地有求必应。我的动作和我师的示范略有不似，就反复做百余次，必尽肖而后已。所以我从1930年从师学拳至1944年将有15年从那时至1956年离开我师13年之久。而我师的拳式，甚至示范的精神，都能在我脑子里如电影般的很快映出来。我与山东电视台来访的同志说：“因体弱套路虽懒而未下多少功夫，但脑子却不懒，至今记忆犹新。”因此，1956年我重返北京竭陈师求为复习，我师看我练过一路、二路后，说：“拳式未错，功夫也有不小的进步。”谈了我的学拳方法，再说说我师练功方法。 功夫全在苦练中 陈师常言：“学武比学文难。”学文，只要聪明善记，便可以自由运用写出文章；学武不但要学的正确，而且要练的精熟。坚持锻练在不知不觉中将功夫练到全身，都能因敌变化，运用自如。所以学练必须结合。 陈师自语：“我有两兄，青年时因瘟疫浒，先后去世，我是父亲60岁以后出生的，自幼为所偏爱。饮食无节腹内生有痞块，每犯病，疼得满床打滚。虽然自知习武能够祛病，但因体弱而懒，父母不肯严于督促，所以长至14岁，尚无功夫可言。尔时，我父受袁世凯之聘，教其公子，不暇顾我。父亲一本家哥伴我常一同下地劳动，晚间常有同族叔伯们聚而闲谈，大家都指我说，他们这一支，辈辈出好手，到这孩子，14岁了，还病得这样，岂不从他这一辈要完了吗？当时我虽年小，听到这话也很羞愧，自己从内心立志：绝不能从我断了拳法。想到我哥功夫不错，只要能够赶上他，心愿已足。但同饭同居，一同下地，也一同练拳，我的功夫如果长进，他也必然长进，怎能够赶上呢？为此，每日食之不甘，睡之不稳。三天后，晨起下地，走至半路，我哥忽然想起忘拿今天地里用的工具。他叫我快跑回去拿，说：“我慢慢地走等你。”于是我连蹦带跳的跑回家去，取了工具赶上了我哥。干完活，回家吃着饭，我心里琢磨：“你快快跑，我慢慢走等你”这句话，联系到练功，我如果加上几倍下功夫，岂不是有赶上我哥的那一天。从此暗下决心，不告诉我哥。每天饭后他休息，我练拳，夜里睡一小觉，也起来练拳，每天至少练60遍，多则100遍。如此则3年有余，在我17岁时，腹内痞块已消失，身体发育强壮了。我先向叔伯们问明推手的方法，才向我哥请教推手。我哥笑说：“咱家兄弟子侄都尝过我的拳头，因为你年小体弱，不敢打你。你如今身体壮了，禁得住摔打了，来尝尝我的拳头的滋味吧！”说着我们就交起手来，他本想摔我，哪知3次反被我摔了。我哥气忿忿地走了，口里还说：怪不得这一支辈辈总出好手，原来有秘诀传授，连不如我的都比我强了，看来往后我们别支不能练这个拳了。其实，这3年中，我父亲一起没回家，哪里来的有什么秘诀呢？不过是3年来照着学的规矩，苦练而已。 陈发科先生说：“当此时，我父由外地回家，见到我拳架大有。是年冬，有一天，老人高兴，站在场中，叫众子侄们一起来攻。那里我父亲已80余，身穿棉袍，外另马褂，两手揣入袖筒。孩子们的手刚接触老人身体，只见他略一转动大伙纷纷倒地”。师自谓：“我如发人，必须走开架子，像这样小小动作，能起效果，我的功夫还差的远。”但我师来京后，我见他和许禹生、李剑华等素有功夫者研究着法，也是一转动便能将对方发出，足见我师之功夫，亦臻精妙之境。这种进步，仍然离不开一个“练”字。顾留馨说：“陈师到京数十年，每日坚持练拳30遍。”我虽未闻师言，而我师每住一室，不久室内所铺砖地必有数行破碎。我师在闲坐中，又常以手交叉旋转划圈，并嘱我也这么做。当时我不理解这是练什么功夫，后方悟此乃体会缠丝法练功。 循循善诱 理精法密 陈师常说：“拳要学得细致入微，方能练得前进。功夫，功夫，下一分功夫，得一分成绩。功夫下得和我一样，则成绩也和我一样。如果功夫下得比我深，成就必然超过于我。这个学问是不能投机取巧，不劳而获的。”又说：“任何技艺名家之子孙，都有?优先俦继承的条件，却元继承权，因为它不是财产物件，凡是子孙，就是当然的继承人。有人来学，我想尽一切办法，很快让他们学到手，倡办不到。教拳只是当好向导，路是须自己走。走的快慢、远近，能否到达目的地，都在自己。不过方向的准确与否，却全在向导的指引。 我师在教拳时，既现身说法，叙述了自己练拳成功的过程，又谈到人的秉赋与锻练的方法。他说：“人的天赋虽有聪明与愚笨的区别，而相关却不甚远。聪明些的学者，在初学时，必然接受的较快，但往往又因聪明而把事情看得过于容易，不肯多下苦功夫。笨人有三种：一是笨而不肯承认笨，反而自作聪明，这样的人是无可救药的；也有的人自己承认笨，而有自卑感，认为反正不如人，学也学不好，真实性不学；只有自知己笨，却有场所。他们会想：同样是人，为什么中国人能学会，我就不能学会？我一定要学会，而且学好，不但赶上别人，而且要走过他们。这种笨人的学法就是：“人一能之，己百之；人十能之，己千之。即古民云求书的次序为：博学、审问、慎思、明辩，更重在‘笃行之’”。 陈师教人从不保守，用陈师的话说：“不保守，还教不会、学不好，为什么还保守呢？”所以学生们每问必答，而且详解动作的任用，如掤、捋、挤、按是什么着法，同时为作示范动作，数十次不厌其烦。当时北京教太极拳者，都是教 完套路，便教推手，所说是为了从推手中求得听劲以至懂劲。实则活动身体有余，怎么懂劲，还须研究。我师教完一路，必定练过半年以上，再学二路，而且不早教推手。我师说：“推手是对抗的初步功夫，也须在学拳时便明白什么动作是掤捋挤按，采挒肘靠怎样运用和怎样随化，拳的功夫不足，说也无用。虽然同学之间研究推手也会各处产生怕输而又想蠃的思想。由于怕输，化不开对方来着，便顶了一下；对方感觉他顶住了，不失重心，为了想蠃，又加点劲，虽然不对，但却蠃了。于是你用劲，他也用力，结果双方必然养成顶的习惯，违反太极拳不丢不顶的原则，而误入歧途。”（当前太极推手比赛，几乎双方老师互顶，力大者胜。没有太极拳的技巧。） 陈师偶然高兴，便于教 拳式时，择出某式，说明某动作是什么作用。如教六封四闭则说第三动作是左捋法。先用左手缠住对方进攻的左腕，以右腕加于对方左左肘关节上侧，随其来势身向左转，左腿塌劲，右腿放松，此时左手为后手，顺緾贴腰向里緾；右手为前手，松肩沉肘，下塌外碾地顺緾，配合左捋，左手是引进法，右手是拨法，使对方欲进，又行落空。他边说边作试验，然后教捋他，何处不合规律，则又作示范，使学生明白并作对捋法之时，他先是被动，随即主动变换劲路，使学者从得机得势中又变为被动势。然后又教以如何随化。所以学者经此番指引，教一着，必明一着。1956年我再次赴京请我师重为我纠正式子时，师谓：此拳无一动作是空的，都是符合手步八法的，因逐逐动为我讲解，试验将四月之久，我方理解陈鑫先生讲的“理精法密”之语为真实不虚。所惜学拳之人往往学过一套，便自止不前，实则等于小学毕业，自然不懂中学以上课程。 |
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