【太极网专访】2019年最美太极人苏河

身法中正，一招一式犹如湖中泛舟轻灵沉着兼而有之；动作和顺，手起掌落犹如滔滔江水绵延相续一泻千里。

苏河，生于山东省济南市莱芜区。莱芜人杰地灵，有着悠久的历史文化，著名的“长勺之战”“莱芜战役”就发生在这里。战争造就苦难，却也成就英雄。苏河小时候最爱听大人们讲述英雄故事，听着听着“英雄梦”的种子便在心里生了根，发了芽，直至他遇上了太极拳。

“英雄主义”使人热血沸腾，太极拳却使人平和淡然。机缘巧合，苏河结缘了太极拳，从此便“一入拳缘深似海”，为拳痴，为拳醉。最开始练拳时，苏河就像充满好奇心的孩童误闯进了森林，兴奋且迷茫，不知作何选择，好在他遇见了边玉玲老师。1998年，苏河开始在莱芜跟着边玉玲老师学习太极拳竞赛套路，这一练就是八年。八年时间里，苏河每天刻苦练拳，从不叫苦叫累，只为了能把拳练得更好一点、再好一点。2006年至2007年，苏河跟随陈式太极拳第十二代传人李建龙老师学习陈式太极拳，丰富了自己对太极拳的认识，拳技只是太极拳的一小部分，太极拳文化博大精深，需要用一辈子去领悟体会。

苏河太极刀

2013年，苏河参加了传统杨氏太极拳名家赵幼斌老师的培训班，开始正式拜师学艺。从接触到喜欢再到着迷，传统杨式太极拳彻底改变了苏河的练拳生涯。如今回想起跟着赵幼斌老师学拳的日子，苏河仍充满了感恩。“赵幼斌老师讲课通俗易懂，耐心细致，更是身体力行手把手教我。从竞赛套路改传统套路，从不规范的动作到标准动作，从简陋成习到动作正确化规划化，一点一滴，一招一式，都得感谢赵幼斌老师的悉心教授。赵老师在教我学拳的同时，还为我打开了传统文化的大门。他赤心传播的教学态度，深深影响了我。”

苏河拳照

练拳的日子总是枯燥辛苦的，可苏河甘之如饴。谈到练太极拳的亲身感悟，他说：“学习太极拳要先有规范的拳架，严把动作的正确性；再求动作的连贯性，式与式之间劲道相连，通透连贯，节节贯穿，‘其根在脚，运于腿，主宰与腰，形与手’：然后每一式的细节、式中点数及手脚的运动轨迹都要烂熟于心，做到干净利索、简接到位、协调一致。而且还要在注重劲道练习的同时揣摩“用意不用力”的境界，达到内外兼修，形像神似，动作与精气神内外化一。”

苏河太极剑

罗曼罗兰说：世界上只有一种英雄主义，那就是在认清生活真相之后依然热爱生活。太极拳让苏河发现了生活的美好，更让他重定义了英雄二字。放下虚无的英雄梦，苏河便开始积极投身于太极拳的传播推广当中来。 

苏河

自2012年开始，苏河便在社区公园广场练拳传拳。2014年，他成立了嬴牟太极拳馆，到2018年至今，他创立苏河太极拳学校、杨氏太极拳传承培训中心，只为弘扬传统武术精神，推广普及太极文化，让更多人加入到太极拳的大家庭，体会太极的魅力，享受健康的生活。

苏河教拳现场

青少年是国家的希望，梁启超先生的“少年强，则国强”众所周知。同样，苏河也尤为重视太极拳在青少年群体中的发展状况。他希望有更多的青少年朋友与太极为友，同时承担起传承弘扬太极文化的重任。2019年5月29日，苏河杨氏太极拳培训学校特发布暑假招生通知，对报名学员分三期进行培训，旨在组建莱芜第一支“明星少儿太极队，明星少儿武术队”，从而让更多的人了解太极拳，愿意主动练习太极拳。

苏河教小朋友练拳

古语有言：穷则独善其身，达则兼济天下。创立苏河太极拳学校、杨氏太极拳传承培训中心之后，苏河始终致力于太极拳的宣传推广，让更多人从太极拳中受益。2019年6月，培训中心决定定期举办太极拳公益课，加大宣传力度。苏河在接受太极网采访时说：“目前，2019年9月份，以“人民太极，健康中国”为主题的西安永年杨氏太极拳学会莱芜分会、苏河杨氏太极拳公益培训惠民工程进社区（企业）活动已完成两个社区。我们计划培训中心公益培训一年完成20个社区，努力让公益培训杨氏太极拳工作进入到周边城市。”

公益培训现场

苏河推广八法五步，接受电视台采访

谈到如何更好地传承太极拳，苏河颇有一番见解。他说：“要想原汁原味地推广太极拳，推广者要有精准的拳术和技艺，还要有一套推广的规则标准。太极拳的教学内容要和教材保持一致，教拳者对每一个学员都要精心手教口授，做到让从培训中心出来的学员，都成为太极拳的形象大使和活广告，从而让更多的人愿意主动加入太极拳这个大家庭，感受太极之美，享受多彩人生。 

苏河获得“最美太极人”

作为太极拳的传承者、传播者，苏河始终怀揣着一颗真诚善良的心灵、秉持着敢于奉献、乐于助人的态度、坚守着弘扬太极文化的光辉使命，行走在传承推广太极拳的路上。

太极档案：

苏河：山东省济南市莱芜区人。杨氏太极拳名家赵幼斌大师入室弟子,杨氏第六代传人。中国武术协会会员，国际武术散手七段，一级裁判员，国家社会体育指导员，国家一级教练员，杨氏太极拳讲师。 齐鲁武术名家，十大优秀馆校长，中国莱芜国际传统武术争霸赛太极拳推广大使，济南市第二老年大学太极拳、太极剑导师，莱芜杨氏太极拳传承培训中心主任，西安永年杨氏太极拳学会莱芜分会会长。现任苏河太极拳学校校长，苏河杨氏太极拳传承培训中心主任。

学拳经历：

1998年—2005年，在莱芜跟随边玉玲老师学习太极拳竞赛套路；

2006年—2007年，在莱芜跟随陈式太极拳第十二代传人李建龙老师学习陈式太极拳；

2013年—2017年，跟随赵幼斌老师学习杨式太极拳并正式拜入其门下。

荣誉经历：

2015年7月22日—26日，参加中国莱芜国际传统武术争霸赛中荣获太极拳C组第一名、太极剑第一名；

2015年12月26日，参加国际武术散手道联盟获高级段位证书传统黑带段；

2016年4月，受中国齐鲁邀请，被授予“中国齐鲁武术名家”；

2017年11月，参加市体育局、市电视台、市首届太极拳电视大奖赛荣获集体银奖；

2018年5月，参加莱芜市2018年老年太极拳荣获集体金奖；

2018年6月28日，参加2018泰国国际太极拳文化交流大会暨泰国永年杨氏太极拳学会20周年庆典赛荣获银奖；

2018年8月12日，参加泰山国际传统武术大会荣膺“优秀裁判员”称号；

2018年8月22日—26日，参加泰山武术节暨2018泰山国际太极拳赛，荣获传统杨氏太极拳男子D组一等奖、男子D组器械一等奖，并获得集体金奖；2018年9月，参加莱城区第八届全民健身运动会“武协杯”太极拳精英赛荣获“优秀教练员”称号；

2018年10月13日，参加“体育彩票杯”市第八届全民健身运动会太极拳比赛荣获集体金奖。

2018年荣膺太极网传播盛典年度表彰活动“十大优秀馆校长”荣誉称号。

2019年5月，参加太极网举办的2019“大拳师杯”太极（八法五步）视频大赛荣获一等奖。

2019年8月，参加太极网举办的2019“搿手杯”第五届国际太极拳网络视频大赛荣获成人组杨式太极拳一等奖、“优秀传播奖”，并荣膺2019“最美太极人”称号。

传拳经历：

2008年—2010年在莱芜区口镇龙马河练功站点传拳；

2011年—2012年在莱芜市内莲河公园、公安小区公园传拳；

2013年—2017年在莱芜市开办赢牟太极拳馆；

2018年至今开办杨氏太极拳传承培训中心，面积480平方米，全天候开课。并开设世纪城练功站点、会展中心练功站点、汉江公园练功站点。

9、10、11月举办国家新编“太极八法五步”公益课四期，每期两天，学员共284人；

应市体育局、市武协领导邀请，参加太极拳进社区讲课，水河社区、滨河社区、港里社区培训人员136人；

市体育局举办为期三天的新编太极“八法五步”公益课中讲课教学，培训人员126人，拳馆新老学员287人。

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