振龙太极2018夏之韵高级研修班正式拉开帷幕

本次培训由陈氏太极拳传人张振龙老师及教练团队专业指导，多名入室弟子、入门弟子及全国给地慕名而来的众多太极爱好者参与。此次培训采用公益授拳模式，面向社会免费传授太极拳。

基本功是传统太极拳的核心练功方法，是练习技击的基本条件。 所以有"传拳不传功"之说。 和优美的套路相比较而言，练基本功是枯燥、乏味、痛苦的。

每次培训，张振龙老师都特别注重基本功训练，是为了学员及弟子们能在日常训练中加强基本功练习，根扎实了，技能上身才会快。

陈氏太极拳站桩，是太极拳的基本功法，要求：头顶虚领顶劲，眼看前方，耳听背后，舌尖顶住上颚，双唇微闭，下额微内收，颈部放松。肩，肘，手，手心，手背，五指放松。含胸塌腰，气沉丹田，大腿，小腿，足弓，脚掌同时受力，开裆贵圆（裆部松开）。上盘虚灵，下盘稳固。

老架一路的学习，需要不断捏架子，拳友们平时工作繁忙，练拳时没有太多时间研究细节。每次培训，是张老师为大家量身定制的套餐，帮助大家快速提升技能。

分段讲解，每一招式、每一动作、600多个细节，逐一分析。听懂了多少、学会了多少、拿走了多少。张老师的汗水浸透了衣服，弟子及拳友们听得仔细，反复练习，用心体会。有多少汗水、就有多少收获。

为迎接远道而来的朋友，特意安排了篝火晚会，烤全羊、美酒、歌舞，大家尽情享受这美好的时光。

张振龙老师首先给大家祝酒，欢迎来自全国各地的太极拳爱好者一起参加培训，一起分享太极。

中国将军书画艺术研究院院长朱剑平先生对本次培训给予很高评价，大家对太极的学习热情感染了他，希望大家通过学习太极拳，了解更多中国传统文化，把太极文化发扬光大。

新安县太极拳协会聂玉琴会长，对大家的到来表示热烈欢迎，以拳会友、广交天下朋友，修炼太极、共享健康生活。

培训期间，恰好是胡讨娟、徐香云两位太极美女的生日，大家一起为她们送上祝福。

朱剑平，朱熹后裔、军旅书法家、《雷锋》杂志顾问，和大家一起学习交流，弘扬雷锋精神、传播朱熹文化。

朱剑平老师现场泼墨，学员们零距离领略大家风采。春华秋实、敬业乐群、立身中正、家和万事兴、禅茶一味、厚德载物。一幅幅作品蕴含着丰富内涵，让拳友们爱不释手。

太极新秀袁程锦小朋友很幸运，张振龙老师亲自点拨，少馆长手把手教学。

畅游青要山，野线攀登青女峰。师徒共享运动带来的快乐。杨师兄婉转悠扬的笛子演奏一路相伴。山谷之中不时传来欢快的笑声，笛声穿过森林在山谷之中回荡，三日不绝。

相聚青女峰极顶。

传播太极文化、传承太极拳法、传授太极技能！张振龙师父祖孙三代人的使命！

厦门拳友在陈家沟寻根问祖。张振龙师父亲自带队讲解。拜谒陈王廷铜像，参观太极文化博物馆，祖师堂、拳普堂，全面了解了太极拳的创立，发展、传承的历史。太极文化深厚的历史文化底蕴，让大家折服，大开眼界。

厦门拳友游览洛阳龙门石窟、白马寺，感受浓郁的中原文化。

游览少林寺后，到中牟拳馆考察。

古刹晨炼

把酒言欢

新安县领导到培训基地看望大家。

见识一下德齐教练的功力。

已过天命，但依然青春永驻，胡姐让大家见证了太极的神奇。

青女望夫

百变帅哥蓝子安师弟

青女峰极顶

指点江山

太极热线：

* 厦门振龙太极拳馆

联系方式：13365928623/13696912134

联系地址：厦门市思明区体育路华夏工业园一号楼三楼

* 郑州振龙太极拳馆

联系方式：188 6038 0117

联系地址：郑州市中牟县商都大道郑州电力职业技术学院体育场

本站编辑：太极网安安