 郭汉英 郭泰碑铭字珠玑 汉唐盛世琢玉璧 英雄巾帼何处觅 太极圣地隐神奇 极道阴阳化瑰丽 太极拳作为全球习练人数最多的传统武术，以其特有的健身养生功效受到了世界各国人民的广泛追捧。无论老人孩童，亦或者俊朗青年，稳重中年，都可以习练太极以修身养性。说起与太极拳的缘分，郭汉英与很多拳友略有不同。据她回忆，那还是2011年，她的儿子刚上初中，有一次下班回家看到儿子在家比划，一招一式颇有韵味，禁不住心中好奇，便问儿子：“你这瞎比划的什么呀？”儿子回答道：“妈妈，我这不是瞎比划，这是太极拳，学校教的，很厉害的，是功夫！”儿子略显稚嫩的回答却让郭汉英第一次听说了太极拳，出于对儿子的关心，她赶忙查阅资料，儿子还小，这学校教他们练功夫，受伤了怎么办。
郭汉英 郭汉英本身是一个对中国传统文化非常喜欢的人，随着对太极拳了解的加深，她逐渐认识到太极拳不仅仅是一门武术，它深厚的文化底蕴也令人无比着迷。因为有了这样的认知，郭汉英与太极拳结缘。对太极拳的喜爱慢慢变成了热爱，并因此结识了很多朋友。
郭汉英 中国传统文化博大精深，杨小玲老师就是郭汉英太极拳道路上的一盏明灯。因对太极拳的热爱，不忙时就外出参加学习，2016年杨小玲老师推荐为杨氏太极拳名家杨军老师的门生。郭汉英心中充满了感激：“对杨军老师和方红老师印象最深的是他们朴实和明理、肢体、达用的教学使得我培训后拳技增长。点滴的成绩都和杨老师的正确引导分不开的。感恩我的老师和师父。”每次看到师父、师母上课时我们坐着而他一直站着讲课到下课，不厌其烦的重复拆招分解给大家认真的讲解。师父师母的辛苦付出的传承精神使得我们感觉自己需要认真不懈的努力！做一名合格的太极拳教练。
郭汉英 谈到练拳的心得，讲到太极养生，郭汉英滔滔不绝，她乐于与广大拳友共同分享自己钟爱的太极拳，她认为“太极拳是一种简洁，缓慢，轻柔的运动。它目前是人们参与最多的一种健身项目。太极拳的理论思想里包含了中国古老的阴阳学说，运用辩证的哲学观，使太极拳成为集攻防、养生为一体的特殊运动。有一句话高度概括了现今太极拳运动的宗旨‘详推用意终何在，延年益寿不老松。’我国的中医学认为，人之所以会生病，主要是身体阴阳失调导致。太极拳练的就是阴阳、虚实，讲究阴中有阳、阳中有阴、阴阳互换。要求立身中正，不偏不倚，又贯穿了道家的中庸思想。通过每次轻柔、圆缓、连绵不断的打拳，时间在二十至六十分钟左右，就会感到浑身舒坦，气血畅通，不仅心跳平稳，而且身体微微出汗。太极拳的这些特点被科学家们认定太极拳是一项有氧的运动，从而风靡全球。受到全世界人民的喜爱。”
郭汉英 当记者问到太极拳练习的最佳时间的时候，郭汉英半开玩笑的说到：“不受时间、场地大小的约束，只要地面平整，通风就行了。”后面又跟记者谈到了练拳时的注意事项：“练拳前半个小时不宜进食，着装要宽松，思想应放松，抛开杂念。练拳时要力求作到松、柔、缓、慢、匀、圆、正。自然呼吸。尽量按太极拳十要去练。日子一长就会受益，使您身心健康，永远焕发青春的活力。”
郭汉英 郭汉英还告诉记者，习练太极拳时，整个身体的感觉很舒服。比如在骑车时，全身放松，两臂撑圆，腰带两脚蹬车，又是一种感觉。在坐时、在站时、在躺时，都按照太极拳的要领去做，这都是在练功呀。比如和别人聊天时，你可以随便取一个站桩的姿势，加一个意念就等于在练功了。你在学习时，你在干体力活时，你在旅途中时，等等等等。在和别人谈话时你会愤怒吗？在和别人撞车时，你会气急吗？在想问题时，你会走进死胡同吗? 要学会放松自己，同时也就学会了宽容别人。学会了放弃就有了回报。知足者长乐就好理做为一个太极拳业余爱好者来说，一般以晨练为主。人们常说早起早睡身体好，一点不假。我们每天锻炼的时间是有限的，这样就有了局限性。
郭汉英 出于对太极拳的热爱，郭汉英几乎把所有的闲暇时间都用来习练太极拳，来提高自己的拳艺。多年的习练让郭汉英悟出一个道理，大家平时练的拳，可能只是一个拳架子，之所以多年来形成了诸多门派，其原因就是根据个人对拳不同的理解而形成的。记得有一位老前辈说过一句话；太极拳其实就两个式子，一阴一阳。阴阳是什么，刚柔相济，是虚实、是开合、是呼吸。在日常生活中是太阳与月亮、是白天与黑夜、是晴天与阴天、是春秋与夏冬。太极拳的至高境界是放松，其关键是心情的放松。对于如何将太极拳引申到生活当中来，郭汉英的理解就是尽量每时每刻都处在一种放松的状态。比如走路时，在虚灵顶颈的情况下，放松解了。生活中的点滴都在贯穿太极的深奥理念。总之就一句话，人本身是一个小宇宙，天地为一个大宇宙。如果你能融入其中，将会遨游世界，畅享人生。
郭汉英 经过太极拳协会领导、杨老师的同意，郭汉英在自己的小区教拳，在教拳的过程中与师兄师姐互相学习交流，不断提升对拳理拳法的理解。郭汉英常说：“就像师父说过的我要把自己所学到练到的毫无保留的教给我的学员，使得大家更好的掌握去规范的习练。”自己把拳练好，从太极拳中受益，享受健康生活的同时必须要把太极拳这一国粹传播给更多的朋友，共享太极，共享健康。
郭汉英
郭汉英演练杨氏太极拳 个人简介 郭汉英，女，1975年生，山西省万荣县人。第五代掌门杨军老师的入室弟子。学校时一直参加体育队，2011年缘遇杨氏太极拳开始习练拳、剑、刀。现担任万荣县太极协会金鼎阳光小区辅导站站长 荣誉经历 2014年考取中国武术四段位。 2015年参加运城市全运会获得优秀奖。 2016年四月参加运城市太极拳比赛获得49拳13刀一等奖。 2016年5月参加运城市传统武术三大擂台赛49拳第一名13刀第二名。 2016年5月考取中国武术五段。 2016年11月考取国家体育总局社会体育指导员二级证书。 2017年5月参加运城市太极协会大运杯比赛26拳67剑13刀均获得金牌，考取太极拳教练证。 2017年7月参加杨氏太极拳第五届国际邀请赛26拳67剑13刀均获金牌。 第三届国际太极拳网络视频大赛所获奖项： 杨氏太极拳成人组一等奖，杨氏太极器械成人组一等奖，并荣获2017年度“最美太极人”荣誉称号。 传拳经历 2017年10月在小区辅导站传播杨氏太极拳，为了倡导杨振铎宗师倡议的“健康中国，太极同行”的号召发扬中国传统文化给大家公益授课，太极十式功法。 责任编辑：太极网小丹 |
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