 腹式呼吸在修习太极拳里相当重要。武禹襄言:能呼吸，然后能灵活。太极拳是静功是气功，是运动中深长的呼吸。然而，有些拳友却发现在练太极拳时，太极拳的动作跟呼吸结合不上。且练太极拳时也没有腹式呼吸，这又是怎么回事呢？ 练太极拳时不能出现腹式呼吸的原因，是练拳时不能放松。哪里不松呢？腰腿不松。两腿屈膝时腿部无力不能适应练拳时身体的自重。为了控制自身的平衡，所以要收腹提肚，收腹提肚又怎么能出现深长的腹式呼吸呢？偏偏有人把收腹作为练太极拳的要点，此法谬矣。其实刚练太极拳，肯定是收腹练的，这根本是不用教的。为什么呢？因为你没有功夫只好收腹。练太极拳先要做到不收腹，而最好的方法就是多走太极猫步。
当你两腿有力了，就能松了。松了就不用收腹了，肚子放下才叫腹内松静。这需要十几万步的猫步和两千遍左右的太极拳习练。接着再走十来万步，猫步的腹式呼吸就来了。当然这需要你本身要有腹式呼吸的基础，而且是真腹式呼吸，假腹式呼吸是不管用的。当你走猫步时，出现腹式呼吸时，这就是内功转变成内劲的方法。 当你猫步的腹式呼吸熟练了以后，你的太极拳也只能是某些动作能跟呼吸配合。如果你想快，就得一个一个动作单练，比如搂膝拗步，你每天打200个，5天后动作和呼吸的规律就出来了。这是水到渠成的事情，不可强求。
行拳走架时，出现完全的腹式呼吸比走猫步出现要难。一是太极拳动作复杂，二是要转脚。太极拳的转脚只能用于练功，实战中不论虚脚转还是实脚转都是挨打的转，所以太极拳的练习和实用有些方面要分得清楚。猫步的腹式呼吸和太极拳的腹式呼吸根据统计至少差30万猫步的功夫，所以要多走猫步。 习练太极拳者，如果功夫不到，用假腹式呼吸与动作相配，可能会出偏，甚至出副作用，谨记之。所以一定要练出真腹式呼吸，而练拳时随着功夫的深入，呼吸与动作自然会走出有规律的呼吸。
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