学太极会模仿和观察

    我们学拳，不但要学老师的形，还要学老师的神。这个神就是拳的核心的东西。除了老师口授的诀窍外，模仿是学习的重要方法和途径，对一时没有机会亲身聆听老师教诲的人来说，模仿的重要性就更为突出。

    模仿的前提是观察 模仿的前提是观察，但是要能正确地观察并非易事。心理学已经证明，人通常只能看见他理解的事物。如果一件事情对他没有意义，他往往视而不见。这就产生了一个悖论：太极拳的东西只有会了才能理解，但是不理解又会视而不见。看不见又怎么能够模仿呢？因此,首先要学会观察。好在有了现代科技的帮助，老师的视频可以反复地看，结合实用拳法的规矩看，慢慢就能看到最初看不到的东西。观察还有其它善巧的法子，此处卖个关子，留给拳友参详。学练的不同阶段，模仿的侧重也不同 在学拳练拳的不同阶段，模仿应有所侧重。初学实用拳法，先把套路的一招一式学会，俗称“画道儿”，最好跟着老师的一路详解学，模仿的重点是套路的基本动作，手脚的运动路线和方位大致不错即可。等到套路能完整而不间断地打下来了，就要开始对着老师的视频正架子，此时要慢，一式一式来，不能图快。动作要力求作到和老师一样。最好先从静止的定式开始。这里说的定式，不是仅仅指一路81式或者二路64式每一式结束时的式子，而是包括了每一个分解式的式子。比如金刚捣碓7个分解式、拦擦衣5个分解式、六封四闭5个分解式，等等。

    架子的高低、手脚的位置角度、裆胯的开合、眼神的朝向，都要留意，不可马虎。以单鞭为例，两手高于肩还是低于肩？两臂是直的还是弧形？两腕是直的还是弯的？身子有无前俯后仰？有没有撅屁股？裆有没有松开？前胯是否顶起？后胯是否打开？前膝有没有过踵？后腿是否太直？两脚脚尖的方向对不对？等等，都要一一留意。这时你发现，有些姿势根本作不到。比如胯没开往往撅屁股，上身前倾。此时你对实用拳法的规矩就会有了深一层的理解。如果姿势作对了，你会觉得下盘非常稳固，手臂上的劲自然贯穿到手指。 每个定式都作好之后，就要正动作了。每个动作是如何启动的、如何过渡的，两手的顺逆缠法，全身各个部位的配合，动作时哪些地方动，哪些地方不动，等等，都要仔细观察、认真揣摩，动作要尽量精确到位。不妨将每一个分解式在进一步分解，先用机械直线动作练习，练熟了再串起来。此时要特别留意关于动态的规矩，如收肘不收手、出手不出肘，注意观察这些规矩在老师的套路中是如何体现的。整个套路动作纯熟了，还要在速度，节奏、气势上模仿老师，越接近越好。或许有人会问，老师套路的视频不止一个，有些动作不完全相同，应该模仿哪一个呢？在下以为多多益善，有可能的话每个都模仿，在模仿中要特别留意不同之处，从中领悟变化之道。 但自己的模仿到底像不像，不能只凭感觉，因为感觉是不可靠的。判断要有客观的标准。对着镜子练，就比单凭感觉更准确。每隔一段时间，把自己打的拳录制下来，再和老师的视频对照着看，即可以看到比上一次提高了多少，也能看到需要进一步改进的地方。

    如果能让让别人对照老师的视频看你打拳，久更为客观了。等到练得和老师的套路八成相似了，就应该能够从套路里体会出劲路的走向和转换了。形体动作模仿越到位，对规矩的体会越深刻。这时才堪成受教之器，对老师的教导会有豁然开朗的感觉，才算真正入了太极之门。