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吴式太极拳掌门人马海龙教你如何以静养生

2014-12-5 09:02| 发布者: chinatj| 查看: 4686| 评论: 0

摘要: 有人说,健康长寿才是太极拳的最高境界。当你看见年过八旬的马海龙时,一定会觉得此言非虚。 马海龙,吴式太极拳掌门人,上海鉴泉太极拳社社长,鹤发童颜、精神矍铄,口齿清晰,举手投足尽显名家风范。昨天下午,马 ...
    有人说,健康长寿才是太极拳的最高境界。当你看见年过八旬的马海龙时,一定会觉得此言非虚。

    马海龙,吴式太极拳掌门人,上海鉴泉太极拳社社长,鹤发童颜、精神矍铄,口齿清晰,举手投足尽显名家风范。昨天下午,马海龙和弟子季雷一起,做客深圳报业集团搭台论道,和一干太极拳友们畅谈拳法心得和养生之道。

    由于长年活跃在生命医学领域,谈起吴式太极对人体健康的好处,马海龙颇有心得。吴式太极拳以柔化著称,动作轻灵自然。打了70多年拳的马海龙认为,该套拳法可以提高单位时间的最大摄氧量和最有效的氧利用率,还能充分发挥练拳者机体本能的条件,激活包括组织、脏器、肌肉的能力,并十分注重高级神经系统对运动的协调。

    交流会上,马海龙亲自演示了一套吴式太极拳第一式,并对拳友们练拳中存在的问题进行一一点拨。相对目前流行的竞技套路,马海龙更注重练拳者的精神修为,他推荐拳友们多读读《太极拳论》等理论书籍,体会太极的本质和精髓,“太极拳是我国传统武术中最具有特色的功夫,它的魅力在于能潜移默化人的内在精神,这正是人们修身养性、延年益寿的基本”。



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