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    • 太极网 › 首页 ›流派传承› 孙式太极拳› 孙式太极拳经拳谱 › 查看内容

    《太极拳学》第六章 单鞭学/孙禄堂

    2014-3-28 11:30| 发布者: chinatj| 查看: 7287| 评论: 0

    摘要: 图10 先将两手腕往外扭，再从心口横平着，如捋长竿，往左右徐徐分开到极处，两手心朝外两手掌直立，两手指与眼相平。两眼看右手食指梢。左足当两手分开之时，亦同时往左边迈去，斜横着落地。左足横直着，左膝与左足 ...
    图10   



        先将两手腕往外扭，再从心口横平着，如捋长竿，往左右徐徐分开到极处，两手心朝外两手掌直立，两手指与眼相平。两眼看右手食指梢。左足当两手分开之时，亦同时往左边迈去，斜横着落地。左足横直着，左膝与左足根成一垂直线。两腿里曲要圆满，不可有死弯子。身子仍要直，两肩松开，两腿里根亦要松开缩劲。两肩两腿里根均松开，腹即能松开，腹松开气即能收敛入骨，神舒体静。腹内之气不可骤然往下压力，要以意运气，徐徐下注于丹田。道德经云：“绵绵若存①”，亦是此意也。（见图10）。 
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