预备式 ： 两脚并立，面向正南，身体正直，眼睛平视，虚领顶劲， 两臂垂侧，左手持剑，剑尖向上，右手剑指，手心向内。 起势（三环套月） ： ①左脚开步；要点：点起点落。 ②两臂前举； ③转腰摆臂； ④丁步挑掌； ⑤曲肘上步，弓步揉推（前指）；要点：定势方向正东。 ⑥盖步穿剑，坐盘展臂； ⑦曲肘上步，弓步接剑。要点：弓步时两脚的横向距离保持在30厘米左右。 1、并步点剑（蜻蜓点水） ： 要点：点剑时，要以拇指、无名指和小指着力，力点在剑尖。 2、独立反刺（大魁星式）： ①撤步抽剑；要点：右脚后撤时，脚前掌先着地，脚尖外撇45°左右。 ②收脚挑剑； ③提膝反刺。要点：左膝要尽量上提，小腿和脚掌微向里扣护裆。左膝要正向前方，与左肘上下相对，右手举剑，手心朝外，剑身水平。 3、仆步横扫（燕子抄水） ： ①撤步劈剑； ②仆步压剑； ③撇脚扣脚扫剑； ④弓步定势。 4、向右平带（右拦扫） ： ①收脚收剑；要点：右手手心朝上。 ②上步送剑；要点：上步的方向与中线成30°（偏右）左右。 ③弓步带剑。要点：右手翻掌手心朝下，直线平带。 5、向左平带（左拦扫） ： ①收脚收剑；要点：右手翻掌手心朝下。 ②上步送剑；要点：上步的方向与中线成30°（偏左）左右。 ③弓步左带。要点：右手翻掌手心朝上，直线平带。 6、独立抡劈（探海势） ： ①收脚转体，合手抡剑； ②上步举剑； ③独立劈剑。要点：左膝要尽量上提，小腿和脚掌微向里扣护裆。 7、退步回抽（怀中抱月）: ①退步提剑；要点：剑柄高度同眼高。 ②虚步抽剑。要点：剑尖高度同头高。 8、独立上刺（宿鸟投林） : ①转体垫步；要点：方向正东。 ②提膝上刺。要点：剑尖高度比头高。 9、虚步下截（乌龙摆尾） : ① 撤步转体摆剑；要点：右手手心朝里。 ②虚步下截。要点：右虚步的方向是东偏北约30°；转头目视的方向是东偏南45°；两脚的横向距离不超过10厘米。 10、左弓步刺（青龙出水）: ①退步提剑；要点：剑尖指向左前方约30° ，剑刃朝上。 ②扣脚转体撤剑； ③收脚收剑；要点：右手翻掌手心朝上。 ④弓步平刺。要点：弓步的方向为东偏北约30°；两脚的横向距离约为30厘米。 11、转身斜带（风卷荷叶） : ①扣脚收剑； ②提膝送剑; 要点：右手翻掌手心朝下。 ③转体右带；要点：上步的方向为西偏北约30° ③弓步定势。 12、缩身斜带（狮子摇头）: ①提脚收剑； ②撤步送剑； ③丁步左带。要点：右手翻掌手心朝上。 13、提膝捧剑（虎抱头） : ①撤步送剑；要点：合手剑刃朝上。 ②虚步分剑； ③提膝捧剑。要点：左膝要尽量上提，高过水平线。 14、跳步平刺（野马跳涧）: ①落脚收剑； ②捧剑前刺；要点：剑的高度与胸平。 ③跳步分剑； ④弓步平刺。 15、左虚步撩（小魁星式） : ①收脚绕剑；要点：右手先提剑，划弧经面前与左手相合。 ②垫步绕剑； ③虚步左撩。要点：虚步方向正西。 |
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