习练太极拳最好在阳光充足、空气新鲜、地面平坦、环境幽静的室外或室内进行。在阳光下运动有许多好处，可以多接受紫外线的照射。 初学者和体弱有病者最好在平坦宽敞的地方练拳，以便立稳。但熟练后地面不平坦也可以练习，这对脚的适应力还有好处。有益于推手技术提高。 初学者最好在环境幽静中练拳，因为这样容易做到精神集中，情绪镇定。因为初学者最容易受外界事物的刺激。如果没有幽静处所，就"闹中取静"进行锻炼，时间长了也可以适应。另外，集体练习，也可配音乐，能使动作整齐，节奏分明，也有助于初学。 另外在有雾的天气也是可以练拳的，但是要求当地环境好，空气新鲜。如果当地烟尘废气比较多，那么有雾的天气就要避开练习太极拳了，因为雾会使大气污染物不能及时扩散和稀释。 不管是初学者还是擅长太极拳的人在练拳时都要注意选好练拳环境。 |
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