如果有打过太极的人会知道，打太极看似运动量很小，很缓慢，但是当你打了之后，你会发现身体发热，气血运行变顺畅。专家指出，长期坚持打太极拳，肺活量会增强，加大体内废气的呼出。另外，太极有打通经脉的作用，加快血液循环，加快新陈代谢，帮助燃烧脂肪。太极注重内调，是典型的以柔克刚之术，它简单的一招一式都牵动着体内的翻天覆地的变化。 太极减肥风已在都市白领智中形成了一股潮流，只要空闲的时候，一尺见方的地方就能打上一招半式，将污浊之气都排出体外，神清气爽，减肥瘦身，还能防身，何乐而不为呢。 |
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