“太极是一辈子都能玩的运动”

          自“太极蓉城”系列活动于上月底启动后，成都有越来越多的人参与到太极这项运动中。据成都市体育局局长覃文林前日透露，现在龙泉驿区还有这样一群人，他们几乎天天聚在一起练太极，而最值得关注的是，他们都是癌症患者。

　　“长期进行太极运动不仅能够防病还能治病，这在国际上已经多次被验证。”昨日，长年从事太极运动研究的成都体育学院特聘教授洪友廉在接受成都商报记者采访时表示，成都打造“太极蓉城”很有战略意义，“我一直觉得千万人的身体健康更重要。”

　　常打太极对多种疾病有疗效

　　洪友廉前段时间做了一件很“复杂”的事，他在国际上最权威的生物医学文献数据库MEDLINE中，查阅了2006年至2011年期间有关太极运动的外国论文，不看也许不知道，这其中还真是大有学问。据洪友廉统计，6年时间该数据库里共产生了331篇有关太极运动的国外论文，“而在1966年至2005年，40年时间才只有200多篇与太极相关的论文，可见近几年太极运动在国外是多么受欢迎。”经常受邀出国做太极运动讲座的洪友廉对此颇有感触！

　　统计完后，洪友廉还把这331篇论文做了详细的归类，其中竟有98篇是关于太极运用于临床医学的。“这么说，打太极还真的能治病？”之前记者对太极运动的认识，仅仅停留在健身养身层面上。看着记者有些疑惑的样子，从1999年就开始做太极运动研究的洪友廉乐了，他告诉记者：“太极运动当然可以治病，这方面的科学依据在国内比较少见，但在国外已经多次被验证。”

　　“这些临床医学论文可不是信口开河，在国外相关科研机构会把受到病痛困扰的部分患者集中起来进行太极拳的培训，然后对患者培训前后身体的变化情况进行详细的研究。”洪友廉进一步解释说，通过这些临床医学研究，目前可以确定的是，坚持练习打太极对骨关节炎、二型糖尿病、帕金森病、癌症存活者、慢性心力衰竭、慢性阻塞性肺疾病、认知障碍、冠心病、老年抑郁症等疾病都有一定的疗效。

　　打造“太极蓉城”很有战略意义

　　而现在在成都，太极运动正逐步走进市民的生活中。青羊区、武侯区、龙泉驿区、新都区、都江堰、邛崃等成都所有区市县均开展了练太极系列活动，不仅培训了成百上千的太极社会辅导员，还规划出固定的场所给太极运动爱好者们使用。“我们要打造太极蓉城，但绝不能形式化。在今年争取做到两点：想打太极的人有人教，会打太极的人有地方练。”成都市体育局局长覃文林表示之前这段时间其实都是在做准备工作，接下来打造“太极蓉城”的系列活动将进入推进实施阶段。

　　半年前，洪友廉从同事那里知道成都将打造“太极蓉城”的事情，他几乎是举双手赞成，“这是一个非常好的主意，他们（主办方）肯定是感到太极和成都人的健康有关系，才会做出这样的决定，很有战略性意义。”他坦言对竞技体育不太感兴趣，“我一直觉得千万人的身体健康更重要。”

　　“太极很美，就像行云流水”

　　据悉，英国和美国老年协会在去年制定的《预防老年人跌倒指引》中，便将太极运动推荐为预防老年人摔倒的一种健身方法。“太极运动很适合中老年人，因为它的运动强度中等，是所有运动项目中对人体造成运动损伤最小的一项运动，而且在练太极的过程中身体重心在不断地转移，很好地锻炼了平衡力，起到预防老年人容易失衡摔倒的作用。”说到太极的好处，65岁的洪友廉还忍不住站起来比划了几招，而经过长期练习，他现在已经能够打完太极108式。

　　“我一直认为太极还是一门艺术，在练习过程中加上相应的音乐，感觉真的很美，就像行云流水一般。”洪友廉直言要让更多年轻人爱上太极这项运动确实还有一定难度，“年轻人可能更喜欢强度大一些，节奏更快的运动，比如篮球、网球等，所以也不用太勉强（他们练太极）。当然可以让他们了解练太极对身体的一些好处，比如治疗腰背痛、颈椎病等，在中国香港就有很多单位在工间休息时组织员工一起练太极，很有意思。毕竟太极是一辈子都能玩的运动。”