都市人学太极 重新调整身心平衡

杨师傅指，练功是生活乐趣，因为是身心的修炼，可令心情舒畅；他表示都市人可让太极生活化，例如等车时轻微旋转身体作五分钟练习，日积月累之下便能令身心得到改善。而晚上睡觉时亦可练习，杨师傅指修习者躺着的时候，可幻想身体化为水，再变为气，最后成为光，这束光穿透自己的身体.此练习可令身心放松，放下平日的烦扰.

至于应该在何时练习，杨师傅指朝早上班前练习乃为先静后动，可令血气流通，更有精神工作；晚上回家后修习则为先动后静，令心神俱定，可以睡得更好。至于地点就因人而定，若想安静，可以在家一个人练习，只需两三平方米的空间就可。但杨师傅表示与别人一起练习可以互相鼓励；在大自然地方如公园练功，视野亦较开扬，气氛更佳。